 4
|
 Споделяне
|
Добавено |
И отдайте на мозъка и тялото си известна заслуга. Не е задължително отварите или иглите или махането с ръце да ви карат да се чувствате по-добре. Помислете за възможността това да е само умен начин за натискане на вашите бутони, който ви позволява да повлияете на собствената си физиология по начин, който облекчава симптомите ви и ви предпазва от болести.
Джо Марчант
Подобни
По-специално, той вярва, че непрекъснато включените технологии като имейл, мобилни телефони и Фейсбук могат да бъдат вредни, ако не се научим как да контролираме техните ефекти върху нас.
Джо Марчант
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Така че може би не е изненадващо, че в западната медицина има малко опити за подхранване и използване на психологическите ресурси на пациентите. Въпреки най-добрите си намерения медицинските специалисти работят в рамките на система, която дава приоритет на достъпа до медицински технологии и позволява все по-малко място за човешките аспекти на грижите.
Джо Марчант
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Това е проблемът с плацебо ефектите - в опитите те са неуловими и ефимерни, рядко изчезват напълно, но често променят формата си. Те се променят в зависимост от вида на плацебо и се различават по сила в зависимост от хората, условията и културите.
Джо Марчант
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
За съжаление нашата медицинска система обикновено изисква от жените да избират между две крайности: те могат да имат холистични грижи у дома, но без незабавен достъп до животоспасяващи медицински технологии, или интервенционални безлични грижи в болницата.
Джо Марчант
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Медитацията на внимателността помага да се предотврати това. По-голямото осъзнаване на собствените ни мисли ни позволява да отстъпим назад и да осъзнаем, че негативното или стресиращо схващане не представлява непременно реалността, обяснява Уилямс.
Джо Марчант
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
САЩ са най-богатата държава в света, но дори и с трилиони долари, които да похарчите, не могат да съответстват на продължителността на живота на държава със средни доходи като Коста Рика.
Джо Марчант
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Дванадесет глави по-късно научих как мозъкът ни контролира много аспекти от нашата физиология, включително инструментите, с които тялото разполага - от хормони и естествени болкоуспокояващи до оръжията на имунната система - за облекчаване на симптомите и борба с болестите. Вместо да реагирам чисто на физически обстоятелства, видях как мозъкът използва възприятието ни за нашата среда, включително спомени от миналото и прогнози за бъдещето, за да реши как най-добре да разпредели ресурсите си. Тези процеси могат да имат ефект в рамките на секунди или могат да повлияят на нашата физиология за години напред.
Джо Марчант
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Най-доброто от двата свята: този, който използва животоспасяващи лекарства и технологии, когато са необходими, но също така ни помага да намалим риска от заболяване и да управляваме собствените си симптоми, когато сме болни; а когато няма лечение, се грижи за нас и ни позволява да умрем достойно.
Джо Марчант
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Това, което ни вреди, е нашата психологическа реакция на тези обстоятелства; не състоянието на нашата среда, а на нашия ум. И това е нещо, което можем да контролираме.
Джо Марчант
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Да виждам децата си означава да осъзная, че са - ами богоподобни ... не защото са особено необичайни деца, а защото не можах със собствените си две ръце да създам нещо толкова прекрасно или невероятно, колкото са те... Просто гъделичкам краката им и чувайки ги да се кикотят - това е космическо, това е божествено.
Джо Марчант
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |