Когато става въпрос за нашето здраве, по същество има четири неща под наш контрол: решението да не пушим, ангажираност с упражненията, качеството на нашата диета и нашето ниво на оптимизъм. И оптимизмът е поне толкова полезен, колкото и другите.
Мартин Селигман

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Положителната емоция, отчуждена от упражнението на характера, води до празнота, до неавтентичност, до депресия и, с напредването на възрастта, до пронизващото осъзнаване, че се нервим, докато умрем.
Мартин Селигман

Добавено

Когато индивидът има много пари за харчене. индивидуализмът става мощен. и печеливш, светоглед.
Мартин Селигман

Добавено

Дали имаме надежда или не зависи от две измерения на нашия стил на обясняване; всеобхватност и постоянство.
Мартин Селигман

Добавено

Някои хора могат да поставят проблемите си спретнато в кутия и да се занимават с живота си, дори когато един важен аспект от това – работата им, например, или любовният им живот – страда. Други кървят навсякъде. Те катастрофират. Когато една нишка от живота им се скъса, цялата тъкан се разплита. Свежда се до следното: Хората, които дават универсални обяснения за своите неуспехи, се отказват от всичко, когато провал удари в една област. Хората, които дават конкретни обяснения, могат да станат безпомощни в тази част от живота си, но да вървят упорито в другите.
Мартин Селигман

Добавено

Навиците на мислене не трябва да са вечни. Едно от най-значимите открития в психологията през последните двадесет години е, че хората избират начина, по който мислят.
Мартин Селигман

Добавено

Песимистичните етикети водят до пасивност, докато оптимистичните водят до опити за промяна.
Мартин Селигман

Добавено

Добрият живот се състои в извличане на щастие, като използвате силните си качества всеки ден в основните сфери на живот. Осмисленият живот добавя още един компонент: използване на същите тези силни страни за пренасяне на знания, сила или доброта. Животът, който прави това, е бременен със смисъл и ако Бог дойде накрая, такъв живот е свещен.
Мартин Селигман

Добавено

Едно от нещата, които психолозите казваха е, че ако сте депресирани, тревожни или ядосани, не можете да сте щастливи. Те бяха в противоположните краища на един континуум. Вярвам, че можете да страдате или да имате психично заболяване и да сте щастливи - само не в същия момент, в който сте тъжен.
Мартин Селигман

Добавено

Когато чувстваме, че нямаме контрол над обстоятелствата си, когато вярваме, че нищо, което правим, не може да облекчи страданието ни или да подобри живота ни, ние спираме да поемаме инициативи, защото смятаме, че няма смисъл.
Мартин Селигман

Добавено

Правенето на доброта води до най-надеждното моментно повишаване на благосъстоянието от всяко упражнение, което сме тествали.
Мартин Селигман

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за живота Цитати за парите Цитати за надеждата Цитати за любовта
Цитати за хората Цитати за щастието Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите