Оставете се да скучаете. Ако приемете желанието за ядене и не се опитвате да запълвате времето с нищо друго, ще работите за разрешаване на конфликта, причинен от пристрастяването.
Джилиан Райли

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Хората започват да се борят със симптома - с наднормено тегло. Те се фокусират върху ефекта, а не върху причината: преяждането.
Джилиан Райли

Добавено

Възможно е хранителните ви навици да се променят значително по време на бременност. Тук е най-добре да се ръководите от мнението на Вашия лекар за това как трябва да наддавате. Ако напълнявате твърде бързо или прекалено много, бременността ви може да е поредното извинение за преяждане.
Джилиан Райли

Добавено

Нашият мозък получава сигнал, че мазнините и простите захари са по-вкусни от суровите зеленчуци! Обикновено при тези, които са склонни към преяждане, неспокойният апетит е по-силно изразен в отговор на определени видове храни. И колкото повече ги консумираме, толкова повече укрепваме привързаността си към тях.
Джилиан Райли

Добавено

С повишена киселинност на стомашния сок изпитваме болезнени усещания, особено когато стомахът е празен. Изключително трудно е да устоиш и да не ядеш нещо. Човек започва да се страхува от болка, опитва се да предотврати глада - и преяжда.
Джилиан Райли

Добавено

Това е моето тяло и аз решавам какво да натоваря в него. Аз отговарям. Имам пълен контрол над това.
Джилиан Райли

Добавено

Положителното отношение на другите към нас е страхотно, но не бива да правите самоуважението зависимо от него.
Джилиан Райли

Добавено

Много асоциативни връзки ще отслабнат и дори ще изчезнат, но е напълно невъзможно да се отървете от натрапчивите желания. Понякога ще ни се струва, че зависимостта е изчезнала, но едва ли ще ни напусне завинаги.
Джилиан Райли

Добавено

По-лесно се отървете от чувството на психологически глад, ако не се гърчите от болки в стомаха или страдате от главоболие.
Джилиан Райли

Добавено

Изборът винаги е ваш: вие решавате дали да задоволите собственото си желание, натрапчиво или естествено.
Джилиан Райли

Добавено

Лишаването винаги е следствие от забрани: задържат ви правила, ограничения и / или заплахи. Започвайки да мислите по различен начин и напомняйки си, че не сте без избор, се отървавате от него.
Джилиан Райли

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за времето Цитати за хората Цитати за страха Цитати за жените
Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта Цитати за огъня