Един фокус за изцеление е да предизвикате страховете си и до степента, в която те са ви възпирали, да получите повече свобода в дейностите си.
Тара Бенет-Голман

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Приложете противоотрова, положителна алтернатива на умствения навик на болезнената емоция.
Тара Бенет-Голман

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Когато изследваме мислите, които дават възможност на дадена схема - като гледане на лабораторен образец под микроскоп - тяхната ирационалност става доста очевидна.
Тара Бенет-Голман

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Ключът е да останеш с преживяването през всичките му промени.
Тара Бенет-Голман

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

За да може вниманието да работи за нас, трябва да положим усилия да засилим способността си да бъдем съзнателни.
Тара Бенет-Голман

5

Споделяне

Добавено преди 2 години

Автоматичните мисли са хлъзгавите първоначални дефиниращи мисли на схемата, тези, които стимулират потопа от чувства и водят до атака на схемата.
Тара Бенет-Голман

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Вниманието е медитативно съзнание, което култивира способността да виждаме нещата точно такива, каквито са от момент на момент.
Тара Бенет-Голман

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Тези емоционални навици действат като мощни лещи върху нашата реалност, карайки ни да бъркаме как нещата изглеждат с това, което са в действителност.
Тара Бенет-Голман

5

Споделяне

Добавено преди 2 години

За модела на уязвимостта тази философия предлага коректив за изкривеното възприятие на лещата на схемата, която се паникьосва за всичко, включително това, което не може да бъде променено.
Тара Бенет-Голман

4

Споделяне

Добавено преди 2 години

Недоверието предизвиква гняв, лишенията могат да насърчат дълбока тъга.
Тара Бенет-Голман

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Жаждата й за храна всъщност прикриваше нуждата й от емоционална грижа.
Тара Бенет-Голман

4

Споделяне

Добавено преди 2 години