Приложете противоотрова, положителна алтернатива на умствения навик на болезнената емоция.
Тара Бенет-Голман

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Когато изследваме мислите, които дават възможност на дадена схема - като гледане на лабораторен образец под микроскоп - тяхната ирационалност става доста очевидна.
Тара Бенет-Голман

Добавено

Ключът е да останеш с преживяването през всичките му промени.
Тара Бенет-Голман

Добавено

За да може вниманието да работи за нас, трябва да положим усилия да засилим способността си да бъдем съзнателни.
Тара Бенет-Голман

Добавено

Автоматичните мисли са хлъзгавите първоначални дефиниращи мисли на схемата, тези, които стимулират потопа от чувства и водят до атака на схемата.
Тара Бенет-Голман

Добавено

Вниманието е медитативно съзнание, което култивира способността да виждаме нещата точно такива, каквито са от момент на момент.
Тара Бенет-Голман

Добавено

Тези емоционални навици действат като мощни лещи върху нашата реалност, карайки ни да бъркаме как нещата изглеждат с това, което са в действителност.
Тара Бенет-Голман

Добавено

За модела на уязвимостта тази философия предлага коректив за изкривеното възприятие на лещата на схемата, която се паникьосва за всичко, включително това, което не може да бъде променено.
Тара Бенет-Голман

Добавено

Недоверието предизвиква гняв, лишенията могат да насърчат дълбока тъга.
Тара Бенет-Голман

Добавено

Жаждата й за храна всъщност прикриваше нуждата й от емоционална грижа.
Тара Бенет-Голман

Добавено

Осъзнаването на тези емоционални навици е първата стъпка, защото освен ако не можем да ги уловим и предизвикаме, тъй като са предизвикани от събитията в живота ни, те ще диктуват как възприемаме и реагираме.
Тара Бенет-Голман

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за живота Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите
Цитати за нощта Цитати за огъня Цитати за спокойствието Цитати за забравата Цитати за тишината