 3
|
 Споделяне
|
Добавено |
Категорично не одобрявам изтезанията и никога не съм и никога не бих оказал помощ в процеса.
Мартин Селигман
Подобни
Правенето на доброта води до най-надеждното моментно повишаване на благосъстоянието от всяко упражнение, което сме тествали.
Мартин Селигман
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Когато чувстваме, че нямаме контрол над обстоятелствата си, когато вярваме, че нищо, което правим, не може да облекчи страданието ни или да подобри живота ни, ние спираме да поемаме инициативи, защото смятаме, че няма смисъл.
Мартин Селигман
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Едно от нещата, които психолозите казваха е, че ако сте депресирани, тревожни или ядосани, не можете да сте щастливи. Те бяха в противоположните краища на един континуум. Вярвам, че можете да страдате или да имате психично заболяване и да сте щастливи - само не в същия момент, в който сте тъжен.
Мартин Селигман
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Добрият живот се състои в извличане на щастие, като използвате силните си качества всеки ден в основните сфери на живот. Осмисленият живот добавя още един компонент: използване на същите тези силни страни за пренасяне на знания, сила или доброта. Животът, който прави това, е бременен със смисъл и ако Бог дойде накрая, такъв живот е свещен.
Мартин Селигман
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Песимистичните етикети водят до пасивност, докато оптимистичните водят до опити за промяна.
Мартин Селигман
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Навиците на мислене не трябва да са вечни. Едно от най-значимите открития в психологията през последните двадесет години е, че хората избират начина, по който мислят.
Мартин Селигман
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Някои хора могат да поставят проблемите си спретнато в кутия и да се занимават с живота си, дори когато един важен аспект от това – работата им, например, или любовният им живот – страда. Други кървят навсякъде. Те катастрофират. Когато една нишка от живота им се скъса, цялата тъкан се разплита. Свежда се до следното: Хората, които дават универсални обяснения за своите неуспехи, се отказват от всичко, когато провал удари в една област. Хората, които дават конкретни обяснения, могат да станат безпомощни в тази част от живота си, но да вървят упорито в другите.
Мартин Селигман
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Дали имаме надежда или не зависи от две измерения на нашия стил на обясняване; всеобхватност и постоянство.
Мартин Селигман
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Когато индивидът има много пари за харчене. индивидуализмът става мощен. и печеливш, светоглед.
Мартин Селигман
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Положителната емоция, отчуждена от упражнението на характера, води до празнота, до неавтентичност, до депресия и, с напредването на възрастта, до пронизващото осъзнаване, че се нервим, докато умрем.
Мартин Селигман
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |