Невъзможно е да останете слаби, като сте емоционално нестабилни, ако сте свикнали да решавате собствените си психологически проблеми с помощта на храна.
Светлана Бронникова

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Гладът е единственият проблем, за който храната е ефективна.
Светлана Бронникова

Добавено

Да се храните с разнообразни, вкусни и засищащи храни е една от основните стратегии за самообслужване. Колкото повече можете да се храните с любов и грижа, толкова по-уверени и сигурни се чувствате в живота.
Светлана Бронникова

Добавено

Мотивацията за намаляване и стабилизиране на теглото може да бъде само вътрешна: искам, имам нужда от това. Вътрешно и не повече.
Светлана Бронникова

Добавено

По време на всяко хранене периодично оставяйте вилицата и ножа или лъжицата и се вслушвайте в себе си. Можете да започнете от момента, в който сте изяли около половината от ястието. Започнете с въпрос за вкуса: как това, което ядете сега, отговаря на вашия вкус? Харесвате ли тази храна, добър избор ли беше?
Светлана Бронникова

Добавено

С други думи, светът е разделен на хора, страдащи от хранително разстройство - емоционално преяждане, които няма да могат да отслабнат дълго време на нито една, дори и най-вълшебната диета - те се нуждаят от напълно различни условия за отслабване, и хора, които не страдат от такива.
Светлана Бронникова

Добавено

Какво правиш? Точно така, да влезеш в неестествена връзка с оживена сладкиши. При това многократно.
Светлана Бронникова

Добавено

Нискокалоричните диети удвояват количеството ензими, които произвеждат и съхраняват мазнини.
Светлана Бронникова

Добавено

Излишното тегло може да се превърне в отличен психологически буфер, средство за универсално решение на много проблеми, които са заровени в него като в гробище, докато собственикът му продължава неуспешни и упорити опити да отслабне и е пощаден от решаването на други, много по-сложни проблеми.
Светлана Бронникова

Добавено

Това, което е постоянно на разположение, престава да бъде привлекателно.
Светлана Бронникова

Добавено

Няма връзка без конфликт. Ако целта ми е напълно да избегна всеки конфликт, тогава целта ми е да избегна интимността. Започвам да функционирам на известно разстояние с любим човек, сякаш без да го докосвам. Наистина тогава няма конфликти.
Светлана Бронникова

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за времето Цитати за любовта Цитати за успеха Цитати за жените
Цитати за истината Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта