Големите обеми на интензивни тренировки потискат парасимпатиковата нервна система, което води до хронична умора и загуба на работоспособност. Аеробната система е подобрена по-ефективно чрез комбинация от големи обеми на леко бягане и ниски обеми на интензивно бягане.
Мат Фицджералд

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Не е задължително едно момиче да има идеалния старт в живота, за да изпълни такава мечта.
Мат Фицджералд

Добавено

Не искате да променяте тренировките си, за да свалите повече мазнини, без да имате предвид как промените ще повлияят на представянето ви. Трябва да тренирате за представяне и да вярвате, че тялото ви ще се придвижи към състезателно тегло, докато фитнесът ви се движи към върхово ниво.
Мат Фицджералд

Добавено

Пътуването към това да станеш психически добър спортист е до голяма степен пътуване на личностно развитие.
Мат Фицджералд

Добавено

Моят собствен термин за силно развит цялостен капацитет за справяне в спортовете за издръжливост е умствена годност.
Мат Фицджералд

Добавено

Тълкуването на бягането като възможност да открие и да стане най-доброто от себе си и да даде най-доброто от себе си на другите, чрез безмилостното преследване на твърдост или смелост – един вид смелост.
Мат Фицджералд

Добавено

По-добрите спортисти не трябва да полагат толкова умствени усилия, за да контролират своите специфични за спорта движения, така че движенията им са по-свободни.
Мат Фицджералд

Добавено

Ултрареалистите имат нещо, което много от нас нямат – изключителна готовност да се изправят пред реалността – и ако искате да реализирате собствения си потенциал, вие също искате това.
Мат Фицджералд

Добавено

Откъде идват такива числа? Ще ви кажа откъде не идват: не идват от таблиците и формулите за телесно тегло, създадени от здравни експерти. Тези таблици и формули, които включват диаграми на височината и теглото, използвани от животозастрахователните компании и насоките за индекс на телесна маса, използвани широко от лекарите, са твърде общи, за да помогнат на отделните мъже и жени да определят идеалното телесно тегло.
Мат Фицджералд

Добавено

Известно е, че хората, които влагат любов в дейност, прекарват по-малко време в емоционални състояния, ускоряващи стареенето, като тревожност и страх, точно както правят позитивните личности.
Мат Фицджералд

Добавено

Има два вида хранене, които имат потенциал да подобрят значително производителността, когато се консумират по време на бягане: вода и въглехидрати. Неслучайно това са двете основни съставки в почти всички спортни напитки, предназначени за употреба по време на тренировка.
Мат Фицджералд

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за жените Цитати за живота Цитати за личността Цитати за любовта
Цитати за времето Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта