 4
|
 Споделяне
|
Добавено |
Винаги, когато действията ви са в противоречие с принципите, личната ви почтеност страда и в резултат на спада самооценката.
Джилиан Райли
Подобни
Физическата активност допринася за образуването на алкална среда в тялото. Подобен ефект получаваме от дълбоко дишане, медитация, йога и всякакви други средства за намаляване на стреса.
Джилиан Райли
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Лишаването винаги е следствие от забрани: задържат ви правила, ограничения и / или заплахи. Започвайки да мислите по различен начин и напомняйки си, че не сте без избор, се отървавате от него.
Джилиан Райли
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Изборът винаги е ваш: вие решавате дали да задоволите собственото си желание, натрапчиво или естествено.
Джилиан Райли
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
По-лесно се отървете от чувството на психологически глад, ако не се гърчите от болки в стомаха или страдате от главоболие.
Джилиан Райли
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Много асоциативни връзки ще отслабнат и дори ще изчезнат, но е напълно невъзможно да се отървете от натрапчивите желания. Понякога ще ни се струва, че зависимостта е изчезнала, но едва ли ще ни напусне завинаги.
Джилиан Райли
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Положителното отношение на другите към нас е страхотно, но не бива да правите самоуважението зависимо от него.
Джилиан Райли
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Това е моето тяло и аз решавам какво да натоваря в него. Аз отговарям. Имам пълен контрол над това.
Джилиан Райли
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
С повишена киселинност на стомашния сок изпитваме болезнени усещания, особено когато стомахът е празен. Изключително трудно е да устоиш и да не ядеш нещо. Човек започва да се страхува от болка, опитва се да предотврати глада - и преяжда.
Джилиан Райли
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Нашият мозък получава сигнал, че мазнините и простите захари са по-вкусни от суровите зеленчуци! Обикновено при тези, които са склонни към преяждане, неспокойният апетит е по-силно изразен в отговор на определени видове храни. И колкото повече ги консумираме, толкова повече укрепваме привързаността си към тях.
Джилиан Райли
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Възможно е хранителните ви навици да се променят значително по време на бременност. Тук е най-добре да се ръководите от мнението на Вашия лекар за това как трябва да наддавате. Ако напълнявате твърде бързо или прекалено много, бременността ви може да е поредното извинение за преяждане.
Джилиан Райли
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |