 3
|
 Споделяне
|
Добавено |
Вие сте вие и това, което е добро или лошо за някой друг, не е непременно добро или лошо за вас.
Албърт Елис
Подобни
Ако изисквате от себе си никога, при никакви обстоятелства, да не се проваляте, тогава изисквайте в същото време и никога не ставайте невротик.
Албърт Елис
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Връзките, които са повредени, често са най-добрите ви.
Албърт Елис
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Защото това отново е това, което по същество представлява всякакъв вид религия: детска зависимост. Ако нещо е ирационално, това означава, че няма да работи. Обикновено е нереалистично. Хората не просто се разстройват. Те допринасят за тяхното раздразнение. Хората имат мотиви и мисли, за които не знаят. Рационалните вярвания ни доближават до постигането на добри резултати в реалния свят. Самочувствието е най-голямата болест, позната на мъжа или жената, защото е условно.
Албърт Елис
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Най-добрите години от живота ви са тези, в които решавате, че проблемите ви са ваши. За тях не обвиняваш нито в майка си, нито в екологията, нито в президента. Осъзнаваш, че сам контролираш съдбата си.
Албърт Елис
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Продължете да се самонаблюдавате и си признайте, че често се тревожите за дреболии. Продължавайте да приемате себе си като едно цяло – наред с тревогите си, продължавайте да изповядвате страховете си пред други хора, продължавайте да търсите и намирате идеите си за това какво трябва да бъде и активно ги предизвиквайте.
Албърт Елис
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
И точно както две грешки не правят добро, яростта срещу нарушителите е може би най-лошият начин да се опитате да ги поправите.
Албърт Елис
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Емоционално зрелият индивид трябва напълно да приеме факта, че живеем в свят на вероятности и шансове, където няма, нито вероятно някога ще има някаква абсолютна сигурност, и трябва да осъзнае, че това изобщо не е ужасно, наистина - такова вероятностен, несигурен свят.
Албърт Елис
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Животът наистина е труден, отчасти поради реалните трудности, които трябва да преодолеем, за да оцелеем, и отчасти поради собственото ни вродено желание винаги да се справяме по-добре, да преодоляваме нови предизвикателства, да се самоактуализираме. Щастието се изживява до голяма степен в стремежа към цел, а не в постигането на нещата, защото нашата природа е винаги да искаме да продължим към следващото начинание.
Албърт Елис
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Продължавайте да използвате научния метод за поставяне под въпрос и оспорване на вашите ирационални вярвания, докато не започнете да се отказвате от тях, повишете ефективността си и се забавлявайте повече.
Албърт Елис
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Вие до голяма степен сте конструирали своята депресия. Не ти е дадена. Следователно можете да го деконструирате.
Албърт Елис
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |