Наистина има само един начин да се направи това. Необходим е безмилостен и в същото време мил и състрадателен ангажимент да видите собствените си импулси, за да отидете за познатото, да изпаднете в обичайни модели и ограничаващи нагласи и готовност да ги пуснете в самото начало моменти, когато възникват.
Джон Кабат-Зин

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Събужда ни факта, че животът ни се развива само за мигове. Ако не присъстваме изцяло през много от тези моменти, може не само да пропуснем най-ценното в живота си, но и да не осъзнаем богатството и дълбочината на нашите възможности за растеж и трансформация.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Обърнете внимание, че това пътуване е уникално ваше, ничие. Така че пътят трябва да е ваш. Не можете да имитирате пътуването на някой друг и все пак да бъдете верни на себе си. Готови ли сте да почетете уникалността си по този начин?
Джон Кабат-Зин

Добавено

Медитацията е начин на съществуване, а не техника. Медитацията не е да се опитвате да стигнете някъде другаде. Става въпрос за това да си позволите да бъдете точно там, където сте и какъвто сте, а светът да бъде точно такъв, какъвто е в този момент.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Медитацията е единствената умишлена, систематична човешка дейност, която най-долу е да не се опитваш да се усъвършенстваш или да стигнеш някъде другаде, а просто да осъзнаеш къде вече си.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Информираността не е същото като мисълта. Той се намира отвъд мисленето, въпреки че използва мисленето, като почита неговата стойност и мощ. Осъзнаването е по-скоро като съд, който може да задържи и да задържи нашето мислене, като ни помага да виждаме и познаваме мислите си като мисли, а не да ги хванем в действителност.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Не-правенето означава просто да оставим нещата и да им позволим да се развият по свой собствен начин.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Това, което изглежда като слабост, всъщност е вашата сила. А това, което изглежда като сила, често е слабост, опит да се скрие страхът. Това е просто игра или фасада, независимо дали е по-убедително за другите или дори за вас.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Независимо дали сме основно здрави в момента или имаме неизлечимо заболяване, никой от нас не знае колко дълго трябва да живеем. Животът се разгръща само за мигове. Лечебната сила на вниманието се състои в това да изживеем всеки един от тези моменти възможно най-пълно, като го приемем такъв, какъвто е, когато се отворим за следващото - в следващия момент от сега.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Всеки, който имитира някой друг, без значение кой е той, върви в грешната посока. Невъзможно е да станете като някой друг. Единствената ви надежда е да станете по-пълноценни себе си.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Дори и най-малката проява на внимателност във всеки един момент може да породи интуиция или прозрение, които могат да бъдат изключително трансформиращи се.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за живота Цитати за времето Цитати за хората Цитати за природата
Цитати за страха Цитати за надеждата Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите