 1
|
 Споделяне
|
Добавено |
С високо съдържание сол са храни не само като бекон или чипс, но и много други, включително хляб, зърнени закуски, готови супи, консерви и почти всеки елемент от менютата на ресторантите за бързо хранене.
Джилиан Райли
Подобни
Единственият начин за отслабване на пристрастяването е да стигнете до точката на изпитване на психологически глад, да го приемете, без да го засищате с храна. Тогава ще разрешите конфликта, не като игнорирате една от частите му, а като го приемете.
Джилиан Райли
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Когато преобладаващата култура позволява съществуването на зависимости, хората спират да ги смятат за нездравословни.
Джилиан Райли
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
През последните години учените започнаха да разбират по-добре естеството на биохимичните реакции в човешкото тяло, свързани с пристрастяването към храната. Изглежда мазнините и простите захари причиняват приблизително същите реакции в мозъка като никотина и други лекарства.
Джилиан Райли
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Няма жертви, има само доброволци. Ние ставаме жертви, ако си позволим това.
Джилиан Райли
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Твърденията, че можете да ядете каквото искате и все пак да сте здрави, са неверни; вярвайки им, ние вредим на тялото си.
Джилиан Райли
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Разберете от какво са били болни вашите роднини и от какво са починали. По този начин ще научите за генетичните предразположения. Разберете кои храни могат да предизвикат тези заболявания и състояния и направете изводи за това какво трябва да избягвате. И не забравяйте, че имате пълното право да ядете каквото и да било!
Джилиан Райли
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Но дори все още да нямате сериозно заболяване, това не означава, че сте в отлична форма. Болестта обикновено е последният етап от дълъг процес на разрушаване на здравето.
Джилиан Райли
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Винаги, когато действията ви са в противоречие с принципите, личната ви почтеност страда и в резултат на спада самооценката.
Джилиан Райли
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Физическата активност допринася за образуването на алкална среда в тялото. Подобен ефект получаваме от дълбоко дишане, медитация, йога и всякакви други средства за намаляване на стреса.
Джилиан Райли
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Лишаването винаги е следствие от забрани: задържат ви правила, ограничения и / или заплахи. Започвайки да мислите по различен начин и напомняйки си, че не сте без избор, се отървавате от него.
Джилиан Райли
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |