Вие поемате контрола върху пристрастяването, като изберете да се отпуснете и да изпитате психологически глад, вместо да бъдете освободен от него чрез разсейване, потискане или храна.
Джилиан Райли

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

С високо съдържание сол са храни не само като бекон или чипс, но и много други, включително хляб, зърнени закуски, готови супи, консерви и почти всеки елемент от менютата на ресторантите за бързо хранене.
Джилиан Райли

Добавено

Единственият начин за отслабване на пристрастяването е да стигнете до точката на изпитване на психологически глад, да го приемете, без да го засищате с храна. Тогава ще разрешите конфликта, не като игнорирате една от частите му, а като го приемете.
Джилиан Райли

Добавено

Когато преобладаващата култура позволява съществуването на зависимости, хората спират да ги смятат за нездравословни.
Джилиан Райли

Добавено

През последните години учените започнаха да разбират по-добре естеството на биохимичните реакции в човешкото тяло, свързани с пристрастяването към храната. Изглежда мазнините и простите захари причиняват приблизително същите реакции в мозъка като никотина и други лекарства.
Джилиан Райли

Добавено

Няма жертви, има само доброволци. Ние ставаме жертви, ако си позволим това.
Джилиан Райли

Добавено

Твърденията, че можете да ядете каквото искате и все пак да сте здрави, са неверни; вярвайки им, ние вредим на тялото си.
Джилиан Райли

Добавено

Разберете от какво са били болни вашите роднини и от какво са починали. По този начин ще научите за генетичните предразположения. Разберете кои храни могат да предизвикат тези заболявания и състояния и направете изводи за това какво трябва да избягвате. И не забравяйте, че имате пълното право да ядете каквото и да било!
Джилиан Райли

Добавено

Но дори все още да нямате сериозно заболяване, това не означава, че сте в отлична форма. Болестта обикновено е последният етап от дълъг процес на разрушаване на здравето.
Джилиан Райли

Добавено

Винаги, когато действията ви са в противоречие с принципите, личната ви почтеност страда и в резултат на спада самооценката.
Джилиан Райли

Добавено

Физическата активност допринася за образуването на алкална среда в тялото. Подобен ефект получаваме от дълбоко дишане, медитация, йога и всякакви други средства за намаляване на стреса.
Джилиан Райли

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за хората Цитати за свободата Цитати за жените Цитати за грешките
Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта Цитати за огъня Цитати за спокойствието