С малки изключения през последния половин век, всеки експеримент, който е изследвал въздействието на дефицит на съня върху човешкото тяло, е наблюдавал свръхактивна симпатикова нервна система.
Матю Уокър

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Вашето субективно усещане за това колко добре се справяте в условията на лишаване от сън е нещастен предсказател, обективно, как се справяте в действителност.
Матю Уокър

Добавено

Обнадеждаващата новина е, че достатъчното сън ще ви помогне да контролирате телесното тегло.
Матю Уокър

Добавено

Някога се е смятало, че акулите не спят, отчасти защото никога не са затваряли очи. Всъщност те имат ясни активни и пасивни фази, които приличат на събуждане и сън. Сега знаем, че причината никога да не затварят очи е, че нямат клепачи.
Матю Уокър

Добавено

Сънят е швейцарският армейски нож за здраве. Когато сънят е дефицитен, има болест и болести. И когато сънят е изобилен, има жизненост и здраве.
Матю Уокър

Добавено

Получаването на четири до шест часа сън на нощ през седмицата преди грипната ви ваксина означава, че ще предизвикате по-малко от половината от нормалния отговор на антителата, който се изисква.
Матю Уокър

Добавено

Тревожно е да се научи, че пътнотранспортните произшествия, причинени от заспиване зад волана, превишават тези, причинени от алкохол и наркотици, взети заедно.
Матю Уокър

Добавено

Всеки ден, в който сте в различна часова зона, вашето супрахиазматично ядро може да се пренастрои само с около един час.
Матю Уокър

Добавено

Универсалната родителска мъдрост знае, че лошият сън предишната вечер води до лошо настроение и емоционална реактивност на следващия ден.
Матю Уокър

Добавено

Учебният капацитет на човешкия мозък намалява ли с продължително време през деня и ако е така, може ли да заспи обратния ефект на насищане и по този начин да възстанови способността за учене?
Матю Уокър

Добавено

Събуждането по едно и също време на деня, всеки ден, без значение дали е седмицата или уикенда, е добра препоръка за поддържане на стабилен график на съня, ако имате затруднения със съня.
Матю Уокър

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за времето Цитати за хората Цитати за надеждата Цитати за настроение
Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта Цитати за огъня