Обикновено хората, които спортуват, започват да се хранят по-добре и стават по-продуктивни на работа. Те пушат по-малко и проявяват повече търпение към колегите и семейството. Те използват кредитните си карти по-рядко и казват, че се чувстват по-малко стресирани. Упражнението е ключов навик, който предизвиква широко разпространена промяна.
Чарлс Дюиг

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Жаждата е това, което движи навиците. И измислянето как да предизвикате желание прави създаването на нов навик по-лесно. Сега е толкова вярно, колкото и преди почти век. Всяка вечер милиони хора търкат зъбите си, за да получат усещане за изтръпване; всяка сутрин милиони обуват обувките си за джогинг, за да уловят прилив на ендорфин, за който са се научили да жадуват.
Чарлс Дюиг

Добавено

Изследовател от университета Дюк през 2006 г. установи, че повече от 40 процента от действията, които хората извършват всеки ден, не са действителни решения, а навици.
Чарлс Дюиг

Добавено

Всички тези лидери се възползваха от възможностите, създадени от кризата. По време на сътресения организационните навици стават достатъчно гъвкави, за да разпределят отговорността и да създадат по-справедлив баланс на силите. Всъщност кризите са толкова ценни, че понякога си струва да събудите усещането за надвиснала катастрофа, вместо да го оставите да отшуми.
Чарлс Дюиг

Добавено

Разрушителните организационни навици могат да бъдат намерени в стотици индустрии и в хиляди фирми. И почти винаги те са продукти на необмисленост, на лидери, които избягват да мислят за културата и така я оставят да се развива без ръководство. Няма организации без институционални навици. Има само места, където са съзнателно проектирани, и места, където са създадени без предварителна мисъл, така че често растат от съперничество или страх.
Чарлс Дюиг

Добавено

Чувството за контрол може да подхрани мотивацията, но за да може този стремеж да произвежда прозрения и иновации, хората трябва да знаят, че техните предложения няма да бъдат пренебрегнати, че грешките им няма да бъдат държани срещу тях. И трябва да знаят, че всички останали пазят гърба им.
Чарлс Дюиг

Добавено

Ако искате да станете по-чувствителни към малките детайли в работата си, култивирайте навика да си представяте, възможно най-конкретно, какво очаквате да видите и направите, когато стигнете до бюрото си. Тогава ще сте склонни да забележите малките начини, по които реалният живот се отклонява от разказа в главата ви. Ако искате да станете по-добри в изслушването на децата си, разказвайте си истории за това, което са ви казали по време на вечеря снощи. Разкажете живота си, както го живеете, и ще кодирате тези преживявания по-дълбоко в мозъка си. Ако трябва да подобрите фокуса си и да се научите да избягвате разсейването, отделете малко време, за да визуализирате с възможно най-много подробности какво ще правите. По-лесно е да знаеш какво предстои, когато в главата ти има добре закръглен сценарий.
Чарлс Дюиг

Добавено

Културата на ангажираност и доверие не е магически куршум. Това не гарантира, че даден продукт ще се продаде или една идея ще даде плод. Но това е най-добрият залог за осигуряване на правилните условия, когато се появи страхотна идея.
Чарлс Дюиг

Добавено

Учените казват, че навиците се появяват, защото мозъкът непрекъснато търси начини да спести усилия. Оставен на собствените си средства, мозъкът ще се опита да превърне почти всяка рутина в навик, защото навиците позволяват на умовете ни да работят по-често.
Чарлс Дюиг

Добавено

Мотивацията е по-скоро като умение, подобно на четенето или писането, което може да се научи и усъвършенства. Учените са открили, че хората могат да станат по-добри в самомотивацията, ако практикуват по правилния начин. Изследователите казват, че номерът е да осъзнаем, че предпоставка за мотивация е да вярваме, че имаме власт над нашите действия и обкръжение.
Чарлс Дюиг

Добавено

Ако изберете моменти за освобождаване на напрежението преди време - ако, с други думи, планирате провал и след това планирате възстановяване - е по-вероятно да се върнете по-бързо.
Чарлс Дюиг

Добавено

Вижте още

Цитати за хората Цитати за жените Цитати за страха Цитати за времето Цитати за живота
Цитати за работа Цитати за очите Цитати за доверието Цитати за близките хора Цитати за отношенията