Границите излизат дълбоко отвътре. Те са свързани с освобождаването на вината и срама и с промяната на нашите вярвания за това, което заслужаваме. Тъй като нашето мислене за това става по-ясно, така и нашите граници. Границите също са свързани с по-високо време от нашето. Ще поставим лимит, когато сме готови, а не миг преди това. Така ще направят и другите. Има нещо вълшебно в достигането на тази точка на готовност за поставяне на лимит. Знаем, че имаме предвид това, което казваме; други също ни приемат сериозно. Нещата се променят не защото контролираме другите, а защото сме се променили.
Мелъди Бийти

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Можем да си позволим да се наслаждаваме на живота. Ако искаме нещо и можем да си го позволим, купуваме го. Ако искаме да направим нещо, което е законно и безобидно, направете го. Когато всъщност се занимаваме с нещо, което е за развлечение, не намирайте начини да се чувстваме зле.
Мелъди Бийти

4

Споделяне

Добавено преди 2 години

Видях хора, които бяха толкова погълнати от проблемите на други хора, че нямаха време да идентифицират или разрешат собствените си. Това бяха хора, които бяха толкова дълбоко и често деструктивно загрижени за другите хора, че бяха забравили как да се грижат за себе си.
Мелъди Бийти

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Ако искаме да променим това, което се случва, ние променяме това, което вярваме и очакваме.
Мелъди Бийти

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Добре е да успеете, да имате добри неща и да имате любовни отношения, които работят.
Мелъди Бийти

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Моля се за вяра, че бъдещето ми ще бъде добро, ако живея днес добре и в мир. Ще помня, че да остана в настоящето е най-доброто нещо, което мога да направя за бъдещето си. Ще се съсредоточа върху това, което се случва сега, вместо върху това, което ще се случи утре.
Мелъди Бийти

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Днес ще си спомня, че няма ситуация, в която да не може да се възползвам, като се грижа за себе си.
Мелъди Бийти

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Можем да поискаме информация и да използваме думи, за да изградим по-тясна връзка, но не е нужно да водим хората около блока с нашите разговори. Не е нужно да слушаме или да участваме в глупости. Можем да кажем каквото искаме и да спрем, когато свършим.
Мелъди Бийти

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Помнете ключовите принципи: граници, пускане, прошка, след като почувствам чувствата си - не преди, себеизразяване, обичане на другите, но и любов към себе си.
Мелъди Бийти

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Отпускането ни помага да живеем в по-спокойно състояние на ума и помага да възстановим баланса си. Позволява на другите да бъдат отговорни за себе си, а ние да свалим ръцете си от ситуации, които не ни принадлежат. Това ни освобождава от ненужния стрес.
Мелъди Бийти

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Спонтанността се появява, когато нашата увереност и доверие в себе си се увеличават и ставаме по-сигурни в способността си да поддържаме здрави граници.
Мелъди Бийти

2

Споделяне

Добавено преди 2 години