 1
|
 Споделяне
|
Добавено |
Мазнината ти е приятел. Мозъкът процъфтява с богата на мазнини диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Дейвид Пърлмътър
Подобни
Микробиомът влияе върху нашето настроение, либидото, метаболизма, имунитета и дори възприятието ни за света и яснотата на нашите мисли. Помага да се определи дали сме дебели или слаби, енергични или летаргични. Казано по-просто, всичко за здравето ни - как се чувстваме емоционално и физически зависи от състоянието на нашия микробиом.
Дейвид Пърлмътър
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Имах много повече пациенти, които влизаха през вратите ми и си тръгваха с безболезнена глава, благодарение на приемането на диета без глутен.
Дейвид Пърлмътър
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Нова наука разкрива, че упражненията влияят положително върху баланса на бактериите в червата, за да благоприятстват колониите, които предотвратяват наддаването на тегло.
Дейвид Пърлмътър
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Често напълно предотвратим проблем. Ако страдате от хронично главоболие, защо не опитате диета без глутен? Какво можеш да загубиш?
Дейвид Пърлмътър
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Простият акт на движение на тялото ви ще направи повече за мозъка ви, отколкото всяка загадка, математическо уравнение, книга със загадки или дори самото мислене.
Дейвид Пърлмътър
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Човешкият мозък е изложен на особено висок риск от увреждане от свободните радикали поради високата си степен на метаболизъм в сравнение с други тъкани, като същевременно липсват нивата на антиоксидантна защита, открити другаде в тялото.
Дейвид Пърлмътър
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Рядко диабет тип 2 се развива без никакъв лесно разпознаваем предразполагащ фактор. Но в по-голямата част от случаите това се дължи на начина на живот, включително и, най-важното, най-важното, диетичен избор.
Дейвид Пърлмътър
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Нещо повече, тъй като консумираме въглехидрати, ние стимулираме ензим, наречен липопротеин липаза, който е склонен да вкарва мазнини в клетката; секретираният инсулин, когато консумираме въглехидрати, влошава нещата, като задейства ензими, които плътно заключват мазнините в нашите мастни клетки.
Дейвид Пърлмътър
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Освен калориите, мазнините, протеините и микроелементите, сега разбираме, че храната е мощен епигенетичен модулатор - което означава, че може да промени нашата ДНК за добро или лошо.
Дейвид Пърлмътър
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
През целия си живот ние непрекъснато регенерираме нови мозъчни клетки в хипокампуса, процес, наречен неврогенеза. В хипокампуса непрекъснато се раждат нови стволови клетки, които в крайна сметка се диференцират в напълно функционални неврони.
Дейвид Пърлмътър
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |