Вината не е най-добрият начин да поправите грешките си.
Дейвид Бърнс

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Отношението, че депресията е необходима, ми се струва разрушително, нечовешко и измъчващо.
Дейвид Бърнс

Добавено

Вие се чувствате по начина, по който се чувствате в момента, заради мислите, които мислите в този момент.
Дейвид Бърнс

Добавено

Тревожността е резултат от възприемането на опасността. Не можете да се чувствате притеснени, освен ако не си кажете, че нещо ужасно ще се случи.
Дейвид Бърнс

Добавено

Едно от най-интересните неща в когнитивната теория е идеята, че гневът и междуличностният конфликт в крайна сметка са резултат от психическо измама. С други думи, казвате си неща, които не са напълно верни, когато се карате с някого.
Дейвид Бърнс

Добавено

Това, което ме натъжава, е да виждам пациенти, които ходят на терапия от години и години без промяна, но продължават да ходят при същия терапевт. За мен това не е правилно.
Дейвид Бърнс

Добавено

Когато двама души взаимно се уважават, способността да бъдат уязвими и да разкриват наранени чувства може да създаде мощна емоционална връзка, която е източник на истинска близост и приятелство.
Дейвид Бърнс

Добавено

Когато двама души се уважават, способността да бъдете уязвими и да разкривате наранени чувства може да създаде мощна емоционална връзка, която е източник на истинска близост и приятелство.
Дейвид Бърнс

Добавено

Съвършенството е крайната илюзия на човека. Просто не съществува във Вселената... Ако сте перфекционист, гарантирано ще бъдете губещ във всичко, което правите.
Дейвид Бърнс

Добавено

Когнитивната терапия се основава на идеята, че когато промените начина, по който мислите, можете да промените начина, по който се чувствате и се държите. С други думи, ако успеем да се научим да мислим за другите хора по по-позитивен и реалистичен начин, ще бъде много по-лесно да разрешаваме конфликти и да развиваме възнаграждаващи лични и професионални отношения.
Дейвид Бърнс

Добавено

Тайната на успешното лечение не е да се превърнеш в перфектна, блестяща звезда или да се научиш да контролираш напълно чувствата си. Тези стратегии са обречени на провал. За разлика от това, когато се приемете за несъвършено, но изключително приятно човешко същество и спрете да се борите с емоциите си толкова усилено, страхът ви често ще загуби властта си над вас.
Дейвид Бърнс

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за приятелството Цитати за личността Цитати за света Цитати за хората
Цитати за успеха Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта