Когнитивното тунелиране и реактивното мислене възникват, когато умствените ни прожектори преминават от слаби към ярки за част от секундата. Но ако непрекъснато си разказваме истории и създаваме ментални картини, този лъч никога не спира напълно. Винаги подскача в главите ни. И в резултат на това, когато трябва да пламне за живот в реалния свят, ние не сме заслепени от неговия блясък.
Чарлс Дюиг

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Едно проучване, проведено през 2010 г., изчисли, че средният родител харчи 6800 долара за бебешки артикули преди първия рожден ден на детето.
Чарлс Дюиг

Добавено

В известен смисъл, каза той, общността е огромна колекция от навици, възникващи сред хиляди хора, които, в зависимост от това как са повлияни, могат да доведат до насилие или мир.
Чарлс Дюиг

Добавено

Нанасянето на малко слънцезащитен крем върху лицето ви всяка сутрин значително намалява шансовете за рак на кожата. И все пак, докато всички си мият зъбите, по-малко от 10 процента от американците нанасят слънцезащитни продукти всеки ден. Защо? Защото няма желание, което е превърнало слънцезащитните продукти в ежедневен навик. Някои компании се опитват да поправят това, като дават на слънцезащитните продукти усещане за изтръпване или нещо, което позволява на хората да знаят, че са го нанесли върху кожата си. Те се надяват, че ще предизвика очакване по същия начин, по който желанието за изтръпване на устата ни напомня да си измием зъбите. Те вече са използвали подобни тактики в стотици други продукти.
Чарлс Дюиг

Добавено

С други думи, базалните ганглии съхраняват навици, дори докато останалата част от мозъка заспива.
Чарлс Дюиг

Добавено

Тайната, казаха алкохолиците, е Бог.
Чарлс Дюиг

Добавено

Парадоксът да се научиш как да вземаш по-добри решения е, че това изисква развиване на комфорт със съмнение.
Чарлс Дюиг

Добавено

За да станем наистина продуктивни, трябва да поемем контрола върху вниманието си; трябва да изградим умствени модели, които да ни поставят твърдо в контрола. Когато шофирате за работа, насилете се да си представите деня си. Докато седите на среща или на обяд, опишете си какво виждате и какво означава това. Намерете други хора, които да чуят вашите теории и ги предизвикайте. Влезте в модел на принуждаване да предвидите какво следва.
Чарлс Дюиг

Добавено

Този процес в нашия мозък е цикъл от три стъпки. Първо, има сигнал, тригер, който казва на мозъка ви да премине в автоматичен режим и кой навик да използва. След това има рутина, която може да бъде физическа, психическа или емоционална. И накрая, има награда, която помага на мозъка ви да разбере дали този конкретен цикъл си струва да запомните за в бъдеще: ПРИМКАТА НА НАВИКА
Чарлс Дюиг

Добавено

Обикновено хората, които спортуват, започват да се хранят по-добре и стават по-продуктивни на работа. Те пушат по-малко и проявяват повече търпение към колегите и семейството. Те използват кредитните си карти по-рядко и казват, че се чувстват по-малко стресирани. Упражнението е ключов навик, който предизвиква широко разпространена промяна.
Чарлс Дюиг

Добавено

Жаждата е това, което движи навиците. И измислянето как да предизвикате желание прави създаването на нов навик по-лесно. Сега е толкова вярно, колкото и преди почти век. Всяка вечер милиони хора търкат зъбите си, за да получат усещане за изтръпване; всяка сутрин милиони обуват обувките си за джогинг, за да уловят прилив на ендорфин, за който са се научили да жадуват.
Чарлс Дюиг

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за хората Цитати за живота Цитати за парите Цитати за работа
Цитати за времето Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта