 3
|
 Споделяне
|
Добавено |
Ходенето е единственият доказан начин за предотвратяване на когнитивния спад - това работи.
Дан Бютнер
Подобни
Помислете какво е важно за вас. Не чакайте момента, когато след като се събудите, осъзнаете, че нещо се е объркало в живота ви.
Дан Бютнер
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Красотата на естественото придвижване, т.е. ходенето и градинарството, е, че те имат слабо въздействие. По-малко вероятно е да паднете и да счупите бедро. Настройването на живота ви, така че всеки ден да ви тласкат към обща физическа активност, е стратегия за целия ви живот от 10 до 100 години.
Дан Бютнер
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Децата в дом с баба и дядо са по-здрави.
Дан Бютнер
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако сте по-възрастен мъж, не трябва да имате добавка с желязо, защото желязото се натрупва в сърцето и може да доведе до състояние, наречено хемосидероза. Потърсете на пазара витаминни добавки, които нямат желязо, които са създадени специално за мъже.
Дан Бютнер
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Бруталната реалност за стареенето е, че има само педал на газта. Тепърва ще открием дали съществува спирачка за хората.
Дан Бютнер
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако ядете зеленчуци, вероятно изтласквате по-нездравословна храна от диетата си.
Дан Бютнер
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Мисля, че живеем в култура, която неуморно преследва комфорта. Лекотата е свързана с болестта. Не бива винаги да бягаме от трудностите. Трудностите също събират хората. Трябва да ги приветстваме.
Дан Бютнер
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Името на играта е да не натискаме педала на газта толкова силно, че да ускорим процеса на стареене. Средностатистическият американец обаче, живеейки бърз и яростен начин на живот, натиска този ускорител твърде силно и твърде много.
Дан Бютнер
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Веднъж попитах жителка на гръцкия остров Икар, аз съм на 101 години, защо според нея хората живеят толкова дълго. - Предполагам, че просто забравяме да умрем, - отвърна тя като сви рамене.
Дан Бютнер
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Колко време всеки от нас може да очаква да живее? Какво всъщност се случва с телата ни, когато остареем? Защо не можем просто да вземем хапче, за да удължим живота си? Как можем да живеем по-дълго? Как можем да живеем по-добре? И защо промяната на начина ни на живот добавя още добри години?
Дан Бютнер
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |