Наличието на известна подкрепа и уверението, че моето семейство, приятели или други ще ми помогнат, когато съм разтревожен, често ще намали безпокойството и паниката ми. Но тъй като такава подкрепа и успокоение може да не съществуват или да не продължат, по-добре да не разчитам само на тях. Освен това е по-добре да придобия самочувствие и самоподдръжка.
Албърт Елис

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Хората не се безпокоят от нещата, а от възгледите, които имат за тях.
Албърт Елис

Добавено

Ако имате нулева тревожност, може да не обръщате внимание къде отивате и какво правите, може да не забелязвате заплахи и дори да си навлечете сериозни проблеми или да се изложите на смъртна опасност.
Албърт Елис

Добавено

Всъщност повечето от това, което наричаме безпокойство, е прекомерна загриженост за това, което някой мисли за вас.
Албърт Елис

Добавено

Трябва само да съществувате както го правите и да живеете живота си възможно най-добре.
Албърт Елис

Добавено

Силните чувства са добре; свръхреакциите са това, което ни обърква.
Албърт Елис

Добавено

Изкуството на любовта е до голяма степен изкуството на постоянството.
Албърт Елис

Добавено

Опитва се да помогне на хората да премахнат всички самооценки и гледа на самочувствието като на самоунищожителна концепция, която ги насърчава да правят условни оценки на себе си. Вместо това, той учи хората на безусловно самоприемане.
Албърт Елис

Добавено

Бих искал да имам деца до известна степен, но честно казано нямам време да заведа децата на проклетия мач с топка. Така че щеше да има повече недостатъци, отколкото предимства за тях.
Албърт Елис

Добавено

Целта... не е да промените вашите желания и желания, а да ви убедим да спрете да изисквате, че абсолютно трябва да имате това, което желаете - от себе си, от другите и от света. Можете по всякакъв начин да запазите своите желания, предпочитания и желания, но освен ако не предпочитате да останете ненужно тревожни, а не грандиозните си изисквания.
Албърт Елис

Добавено

Съвременната психология е провела много експерименти, които показват, че когато са в състояние на паника или депресия, хората, променяйки възгледите си за нещата, успяват да преодолеят разрушителните чувства и да започнат да живеят по-щастливо и спокойно.
Албърт Елис

Добавено

Вижте още

Цитати за хората Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за брак, сватба и семеен живот Цитати за живота Цитати за любовта
Цитати за времето Цитати за света Цитати за очите Цитати за доверието Цитати за близките хора