 2
|
 Споделяне
|
Добавено |
Помагането на хората ме поддържа.
Денис Остин
Подобни
Повечето хора не трябва да правят аеробни упражнения за повече от 30 минути, защото след това шансовете ви за нараняване се увеличават.
Денис Остин
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Тъй като няма подскачане, дразнене или стрес за тялото ви, Пилатес предлага идеалната форма на упражнения за хора, които поради болки в ставите или мускулна слабост се отказват от упражненията.
Денис Остин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Нямате нужда от тежко, скъпо оборудване и можете да правите пилатес навсякъде и по всяко време.
Денис Остин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Твърдо вярвам, че с напредването на възрастта трябва да се разтягате повече.
Денис Остин
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Докато правите пилатес, използвайте дъха си, за да привлечете ума си в настоящето и да изхвърлите напрежението от тялото си.
Денис Остин
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Не губете сън заради неща, които не можете да промените! Отмийте вината - не си струва.
Денис Остин
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Намирането на удобна рутинна тренировка е от ключово значение, защото е много по-вероятно да се придържате към нея.
Денис Остин
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако сте били във форма преди бременността, програма за пилатес бързо ще ви помогне да възстановите фигурата и енергията си.
Денис Остин
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Когато мотивирате другите да бъдат здрави, няма как да не бъдете мотивирани и вие.
Денис Остин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Аз съм работеща майка, така че знам, че завършването на работата, храненето на децата, организирането на семейни срещи и завършването на проектите от шести клас имат предимство пред упражненията.
Денис Остин
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |