Колкото повече практикувате, толкова повече умения можете да развиете за намаляване на болката или поне да станете по-прозрачни за нея, така че тя да нарушава по-малко качеството ви на живот.
Джон Кабат-Зин

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

И да ви напомня, че сте тук сега и че когато стигнете там, ще бъдете там. Ако пропуснете тук, вероятно ще пропуснете и там. Ако умът ви не е центриран тук, той вероятно няма да бъде центриран само защото пристигате някъде другаде.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Едва когато умът е отворен и възприемчив, може да се случи учене, виждане и промяна.
Джон Кабат-Зин

Добавено

На най-дълбокото ниво няма даряващ, няма подарък и получател... само Вселената се пренарежда.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Просто наблюдавайте този момент, без изобщо да се опитвате да го промените. Какво се случва? Какво чувстваш? Какво виждаш? Какво чуваш?
Джон Кабат-Зин

Добавено

Ние се грижим за бъдещето най-добре, като се грижим за настоящето сега.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Можете да мислите за концентрацията като за способността на ума да поддържа непоклатимо внимание върху един обект на наблюдение.
Джон Кабат-Зин

Добавено

В съзнанието на начинаещия има много възможности, но в експертните са малко.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Не можете да спрете вълните, но можете да се научите да сърфирате.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Но медитацията е различна. От гледна точка на медитацията, всяко състояние е специално състояние, всеки момент е специален момент.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Търпението е форма на мъдрост. Това показва, че разбираме и приемаме факта, че понякога нещата трябва да се развият по свое време.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за времето Цитати за света Цитати за грешките Цитати за избора
Цитати за думите Цитати за нощта Цитати за огъня Цитати за спокойствието Цитати за забравата