 3
|
 Споделяне
|
Добавено |
Може да вярваме, че безпокойството и страхът не ни засягат, защото избягваме да ги изпитваме. Можем да запазим обхвата на живота си тесен и познат, избирайки еднаквост и безопасност. Може дори да не знаем, че се страхуваме от успех, провал, отхвърляне, критика, конфликт, конкуренция, интимност или приключение, защото рядко тестваме границите на нашата компетентност и креативност. Ние избягваме безпокойството, като избягваме риска и промяната. Нашето предизвикателство: Да сме готови да станем по-тревожни, като прегръщаме нови ситуации и навлизаме по-пълно в живота си.
Хариет Лернер
Подобни
Интензивните емоционални преживявания, колкото и да са проникновени, не заменят истинската близост, която продължава във времето. Интензивност и интимност не са едно и също нещо, въпреки че много хора ги бъркат.
Хариет Лернер
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Има смелост в говоренето. Изразяваме различията си, споделяме истински чувства, разглеждаме болезнен емоционален проблем, разкриваме семейна тайна, казваме истината. Заемаме ясна позиция по нещата, които са важни за нас. Ние изясняваме границите на това, което можем или не можем да направим. Ние говорим не с намерението да се настаним удобно, а с намерението да бъдем най-добрите, въпреки че може да се тресем в ботушите си.
Хариет Лернер
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Интимността може да се случи само след като работим за по-солидно аз, въз основа на ясно разбиране на нашата роля в моделите на взаимоотношения, които ни държат в застой.
Хариет Лернер
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Първият свят, в който попадаме, е семейство, което не е по наш избор.
Хариет Лернер
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако не знаем за собствената си семейна история, е по-вероятно да повтаряме модели от миналото или безсмислено да се бунтуваме срещу тях, без много яснота кои сме всъщност, по какво сме сходни и различни от другите членове на семейството и как може най-добре да продължим в собствения си живот.
Хариет Лернер
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Работата за възстановяване на гласа ни с членове на първото ни семейство може да бъде страхотно учебно изживяване. Ние не сме избрали тези трудни хора, но като възрастни как ще говорим с тях зависи от нас. Наблюдаването и промяната на нашата роля в семейните разговори е един кралски път към промяната. С други думи, ако можете да се научите да говорите ясно и да отговаряте по нов начин на трудната си майка или сестра, тогава другите взаимоотношения ще бъдат безпроблемни.
Хариет Лернер
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Това е интензитетът на нашите реакции към проблема на друг човек, който гарантира не само ескалацията, но и продължаването на самия проблем.
Хариет Лернер
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Екшънът е мощен. Понякога можете бързо да преодолеете страха, ако сте готови да действате. Когато избягвате това, от което се страхувате, тревогите ви са склонни да се влошат с течение на времето.
Хариет Лернер
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Гневът е неизбежен, когато животът ни се състои от отдаване и продължаване; когато поемаме отговорност за чувствата и реакциите на другите хора; когато се откажем от основната си отговорност да продължим със собствения си растеж и да гарантираме качеството на собствения си живот; когато се държим така, сякаш да имаме връзка е по-важно от себе си.
Хариет Лернер
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Нашето общество култивира чувство за вина у жените, така че много от нас все още се чувстват виновни, ако са нещо по-малко от емоционална сервизна станция за другите.
Хариет Лернер
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |