Днес ще се наблюдавам и ще се вслушвам, докато преминавам през деня си. Няма да се съдя за това, което чувствам; Ще приема себе си.
Мелъди Бийти

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Няколко ситуации - колкото и силно да изглеждат, че го изискват - могат да бъдат подобрени, като полудеем. Защо го правим тогава? Ние реагираме, защото сме разтревожени и се страхуваме от това, което се е случило, какво може да се случи и какво се случва. Много от нас реагират така, сякаш всичко е криза, защото сме живели с толкова много кризи толкова дълго, че реакцията на кризата се е превърнала в навик. Ние реагираме, защото смятаме, че нещата не трябва да се случват така, както са. Реагираме, защото не се чувстваме добре със себе си. Ние реагираме, защото повечето хора реагират. Ние реагираме, защото смятаме, че трябва да реагираме. ние не трябва. Не е нужно да се страхуваме толкова от хората. Те са просто хора като нас. Не е нужно да губим мира си. не помага. Имаме същите факти и ресурси, с които разполагаме, когато сме мирни, които са ни достъпни, когато сме неистови и хаотични. Всъщност имаме повече налични ресурси, защото умовете и емоциите ни са свободни да се представят на най-високо ниво.
Мелъди Бийти

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Все още имам лоши дни. Но това е добре. Имах лоши години. - Анонимен
Мелъди Бийти

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Възстановяването не е да си прав; става дума за това да си позволим да бъдем това, което сме и да приемем другите такива, каквито са.
Мелъди Бийти

5

Споделяне

Добавено преди 2 години

Да се грижа за себе си е голяма работа. Нищо чудно, че го избягвах толкова дълго. - АНОНИМЕН
Мелъди Бийти

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Ние спасяваме хората от техните отговорности. Ние се грижим за отговорностите на хората към тях. По-късно им се сърдим за това, което сме направили. Тогава се чувстваме използвани и съжаляваме за себе си. Това е моделът, триъгълникът.
Мелъди Бийти

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Съзависимите стават страхотни служители. Те не се оплакват; те правят повече от своя дял; те правят всичко, което се иска от тях; те харесват хората; и се опитват да си вършат работата перфектно — поне за известно време, докато не станат ядосани и негодуващи.
Мелъди Бийти

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Отричането може да бъде объркващо, защото прилича на сън. Ние всъщност не осъзнаваме, че го правим, докато не го направим. Да принуждаваме себе си - или някой друг - да се изправим пред истината обикновено не помага. Няма да се изправим пред фактите, докато не сме готови. Нито, изглежда, никой друг няма да го направи. Може да признаем истината за момент, но няма да си позволим да разберем това, което знаем, докато не се почувстваме сигурни, сигурни и достатъчно подготвени, за да се справим и да се справим с нея.
Мелъди Бийти

4

Споделяне

Добавено преди 2 години

Днес ще заменя контролиран живот за такъв, който е управляем.
Мелъди Бийти

5

Споделяне

Добавено преди 2 години

Други нямат нашата магия. Ние имаме своята магия. Тя е в нас.
Мелъди Бийти

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

От всички присъди, които даваме в живота, нито една не е толкова важна, колкото тази, която даваме върху себе си, тъй като тази присъда докосва самия център на нашето съществуване. ... Нито един значителен аспект от нашето мислене, мотивация, чувства или поведение не е незасегнат от нашата самооценка...
Мелъди Бийти

5

Споделяне

Добавено преди 2 години