За да поддържате добро здраве, трябва да спортувате почти всеки ден - препоръчват се 30 минути, това е, което аз лично правя - и трябва да се храните правилно.
Денис Остин

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Повечето от нас са склонни към мускулен дисбаланс. Обикновено нашите гръдни и предни раменни мускули са по-силни от горната част на гърба и задните раменни мускули. В резултат на това брадичките ни изпъкват, раменете ни са кръгли и гърбовете ни се люлеят.
Денис Остин

Добавено

Помагането на хората ме поддържа.
Денис Остин

Добавено

Повечето хора не трябва да правят аеробни упражнения за повече от 30 минути, защото след това шансовете ви за нараняване се увеличават.
Денис Остин

Добавено

Тъй като няма подскачане, дразнене или стрес за тялото ви, Пилатес предлага идеалната форма на упражнения за хора, които поради болки в ставите или мускулна слабост се отказват от упражненията.
Денис Остин

Добавено

Нямате нужда от тежко, скъпо оборудване и можете да правите пилатес навсякъде и по всяко време.
Денис Остин

Добавено

Твърдо вярвам, че с напредването на възрастта трябва да се разтягате повече.
Денис Остин

Добавено

Докато правите пилатес, използвайте дъха си, за да привлечете ума си в настоящето и да изхвърлите напрежението от тялото си.
Денис Остин

Добавено

Не губете сън заради неща, които не можете да промените! Отмийте вината - не си струва.
Денис Остин

Добавено

Намирането на удобна рутинна тренировка е от ключово значение, защото е много по-вероятно да се придържате към нея.
Денис Остин

Добавено

Ако сте били във форма преди бременността, програма за пилатес бързо ще ви помогне да възстановите фигурата и енергията си.
Денис Остин

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за хората Цитати за доброто Цитати за времето Цитати за жените
Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта Цитати за огъня