Ето упражнението: намерете едно напълно неочаквано добро нещо, което да направите утре, и просто го направете. Забележете какво се случва с настроението ви.
Мартин Селигман

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Основният принцип за вземане на решение кога да не бъдете оптимисти е да се запитате каква е цената на провала в тази конкретна ситуация. Ако цената на провала е висока, тогава оптимизмът е грешната стратегия.
Мартин Селигман

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Позитивното мислене е схващането, че ако мислите добри мисли, нещата ще се получат добре. Оптимизмът е усещането да мислиш, че нещата ще бъдат наред и да бъдеш обнадежден.
Мартин Селигман

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Успехът изисква постоянство, способност да не се отказваш пред провала. Вярвам, че оптимистичният стил на обясняване е ключът към постоянството.
Мартин Селигман

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Целта на Позитивната психология е да катализира промяната в психологията от загриженост само за поправянето на най-лошите неща в живота към изграждането на най-добрите качества в живота.
Мартин Селигман

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Ако сте били оптимистичен тийнейджър, тогава ще бъдете оптимист на 80. Реакциите на хората към лоши събития са силно стабилни в продължение на половин век или повече.
Мартин Селигман

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Един пълноценен живот е да се движите към истинско щастие, като винаги прилагате индивидуалните си добродетели. Но животът, изпълнен с висш смисъл, изисква спазването на още едно условие – използването на най-добрите си качества в името на човешкото познание, сила и праведност.
Мартин Селигман

4

Споделяне

Добавено преди 2 години

Вярвам, че традиционната мъдрост е непълна.
Мартин Селигман

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Теорията ясно предсказва, че в класната стая и, както ще видим в следващата глава, на игралното поле, успехът не е задължително да отиде при най-талантливите. Наградата ще отиде при адекватно талантливите, които са и оптимисти.
Мартин Селигман

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Ако искате да обвинявате родителите си за собствените си проблеми на възрастните, имате право да обвинявате гените, които са ви дали, но нямате право - според всички факти, които знам — да обвинявате начина, по който са се отнасяли с вас.
Мартин Селигман

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Стигам до извода, че концепцията за потенциал е почти безсмислена, ако се игнорира концепцията за оптимизъм.
Мартин Селигман

1

Споделяне

Добавено преди 2 години