 5
|
 Споделяне
|
Добавено |
Колкото повече и повече плодове и зеленчуци в диетата, толкова по-ниска е честотата на инфаркти, инсулти и рак.
Джоуел Фърмън
Подобни
Ако имате значителен слой мазнини около кръста си, това означава, че редовно сте консумирали храна в отговор на токсичен глад или сте се хранили развлекателно. Тялото не съхранява големи количества мазнини, когато се храни пълноценно с естествена диета и му се дава само количеството храна, изисквано от истинския глад.
Джоуел Фърмън
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Сега коя храна има повече протеини - броколи или пържола? Грешил си, ако си помислил пържола. Стекът има само 6,4 грама протеин на 100 калории, а броколите имат 11,1 грама, почти два пъти повече.
Джоуел Фърмън
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Зелените зеленчуци са около половината протеини, една четвърт въглехидрати и една четвърт мазнини.
Джоуел Фърмън
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Имайте предвид обаче, че след като сте били диабетик, тенденцията да станете отново диабетик остава, ако възстановите теглото си или се върнете към нездравословното хранене. Това е нов начин на хранене и начин на живот завинаги.
Джоуел Фърмън
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Повечето хора с наднормено тегло са пристрастени към храната. Това означава, че почти всички американци са зависими от храната.
Джоуел Фърмън
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Не можете да си купите здравето; трябва да го спечелите чрез здравословен начин на живот.
Джоуел Фърмън
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Дори за хора с наднормено тегло препоръчвам една унция сурови, несолени семена или ядки на ден, като сусам, слънчогледово семе, ленено семе, тиквени семки, орехи, шамфъстък или бадеми.
Джоуел Фърмън
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Мастните натрупвания около кръста ви са по-голям риск за здравето, отколкото излишните мазнини на други места, като ханша и бедрата.
Джоуел Фърмън
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Зехтинът, както и другите масла за салати и готвене, не са здравословни, още по-малко диетична храна.
Джоуел Фърмън
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
И двата вида диабет ускоряват стареенето на нашите тела. Наличието на диабет значително ускорява развитието на атеросклероза или сърдечно-съдови заболявания. Диабетът също остарява и унищожава бъбреците и другите телесни системи. Четиридесет хиляди ампутации годишно се дължат на усложненията на диабета. Това е водещата причина за слепота при възрастни и за бъбречна недостатъчност.
Джоуел Фърмън
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |