Работата с делтовидните мускули по предната и горната част ще ви даде ежедневна повдигаща сила и ще ви помогне да премахнете наклонените рамене, като направите талията да изглежда по-тънка.
Денис Остин

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Ходенето е лесно за повечето хора да възприемат начина си на живот, независимо от текущото им ниво на фитнес. Плюс е удобно и забавно!
Денис Остин

Добавено

Не е нужно да правите всичко; просто направете това, което наистина има значение.
Денис Остин

Добавено

За да поддържате добро здраве, трябва да спортувате почти всеки ден - препоръчват се 30 минути, това е, което аз лично правя - и трябва да се храните правилно.
Денис Остин

Добавено

Повечето от нас са склонни към мускулен дисбаланс. Обикновено нашите гръдни и предни раменни мускули са по-силни от горната част на гърба и задните раменни мускули. В резултат на това брадичките ни изпъкват, раменете ни са кръгли и гърбовете ни се люлеят.
Денис Остин

Добавено

Помагането на хората ме поддържа.
Денис Остин

Добавено

Повечето хора не трябва да правят аеробни упражнения за повече от 30 минути, защото след това шансовете ви за нараняване се увеличават.
Денис Остин

Добавено

Тъй като няма подскачане, дразнене или стрес за тялото ви, Пилатес предлага идеалната форма на упражнения за хора, които поради болки в ставите или мускулна слабост се отказват от упражненията.
Денис Остин

Добавено

Нямате нужда от тежко, скъпо оборудване и можете да правите пилатес навсякъде и по всяко време.
Денис Остин

Добавено

Твърдо вярвам, че с напредването на възрастта трябва да се разтягате повече.
Денис Остин

Добавено

Докато правите пилатес, използвайте дъха си, за да привлечете ума си в настоящето и да изхвърлите напрежението от тялото си.
Денис Остин

Добавено

Вижте още

Цитати за хората Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за работа Цитати за истината Цитати за доброто
Цитати за времето Цитати за жените Цитати за очите Цитати за доверието Цитати за близките хора