Но това, което е нормално или обичайно, не е непременно здравословно. Настинките са чести. Както и натъртвания, счупвания и инфекции. Но едва ли някой ще ги намери за полезни! Същото важи и за чувството на безпокойство.
Албърт Елис

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Ние се раждаме с рядката дарба да наблюдаваме себе си и да обмисляме поведението си.
Албърт Елис

Добавено

Фройдистката традиция никога няма да умре напълно, защото има няколко добри точки. Например, хората имат мотиви и мисли, за които не знаят. Повечето от когнитивната терапия вече са възприели подобна идея. От друга страна, частта от психоанализата, свързана с взаимоотношенията - където трябва да имате дълбока, емоционална връзка с клиента - мисля, че ще бъде ритната в зъбите един от тези дни.
Албърт Елис

Добавено

Липсата на прошка на другите поражда липса на прошка на себе си.
Албърт Елис

Добавено

Почти всяка негативна емоция може да бъде полезна по един или друг начин. Силната паника може да ви подтикне да избягате по-бързо от горския пожар. Яростният гняв може да помогне в борбата с бюрократичните несправедливости.
Албърт Елис

Добавено

Прозрението е другото име за осъзнаване.
Албърт Елис

Добавено

Хората често искат да останат ядосани. Това представлява много важна разлика между гнева и други обезпокоителни емоции.
Албърт Елис

Добавено

Хората биха могли рационално да решат, че продължителните връзки отнемат твърде много време и усилия и че биха предпочели да правят други неща. Но повечето хора се страхуват от отхвърляне.
Албърт Елис

Добавено

Когато сърцето ви започне да бие силно, лицето ви се нажежи, мислите ви препускат, кръвното ви налягане скочи до небето и адреналинът се повиши в тялото ви, вие рядко ще действате рационално. Вашият гняв може да доведе до постоянна борба да контролирате действията си. Самата ви ярост може да се почувства много неудобно и да бъде постоянно напомняне, че не се справяте ефективно със света около вас.
Албърт Елис

Добавено

Наличието на известна подкрепа и уверението, че моето семейство, приятели или други ще ми помогнат, когато съм разтревожен, често ще намали безпокойството и паниката ми. Но тъй като такава подкрепа и успокоение може да не съществуват или да не продължат, по-добре да не разчитам само на тях. Освен това е по-добре да придобия самочувствие и самоподдръжка.
Албърт Елис

Добавено

Хората не се безпокоят от нещата, а от възгледите, които имат за тях.
Албърт Елис

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за хората Цитати за света Цитати за брак, сватба и семеен живот Цитати за грешките
Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта Цитати за огъня Цитати за спокойствието