 5
|
 Споделяне
|
Добавено |
Всеки от нас има свои уникални начини да реагира на предизвикателствата на живота и трябва да уважаваме собствените си нужди, темперамент и време.
Тара Бенет-Голман
Подобни
Това качество да виждаш нещата свежи, сякаш за първи път, лежи в основата на вниманието.
Тара Бенет-Голман
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
До известна степен суровите емоции възникват от част от мозъка без думи.
Тара Бенет-Голман
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Колкото по-бурни са емоциите, изразени на хартия, толкова по-голямо е подобрението на тяхната имунна функция.
Тара Бенет-Голман
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Внимателността не е мислене за това, което преживяваме, а директно, голо внимание към самото преживяване.
Тара Бенет-Голман
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Всичко се променя - прозрение, което може да ни помогне да се освободим от привличането на удоволствието и отвращението към болката.
Тара Бенет-Голман
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Схематична терапия, която се фокусира върху възстановяването на неадаптивните емоционални навици.
Тара Бенет-Голман
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Актът на предизвикателни схеми може да поеме войнския дух на гневно състрадание.
Тара Бенет-Голман
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Обгрижването на другите може да бъде много лечебно и подхранващо и за вас – ако не се чувствате лишени.
Тара Бенет-Голман
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Това медитативно осъзнаване, открих, може да ни донесе забележително фино разбиране на нашите емоционални модели и така да ни помогне да намерим начини да разгадаем дълбоките фиксации и разрушителните навици.
Тара Бенет-Голман
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Отне години и години, започвайки от ранна детска възраст, докато емоционалният мозък придобие своя репертоар от навици. Схеми като перфекционизъм и лишения се вкореняват чрез безброй повтарящи се епизоди. Естествено е необходимо време, за да се отменят тези емоционални навици и да се овладее по-здравословен отговор.
Тара Бенет-Голман
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |