Пешеходните пет мили на ден или повече осигуряват вида нискоинтензивно упражнение, което дава всички сърдечно-съдови ползи, които бихте очаквали, но също така има положителен ефект върху мускулите и костите - без пораженията от удари в ставите, причинени от бягащи маратони или триатлони.
Дан Бютнер

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Дългият здравословен живот не е случаен. Започва с добри гени, но зависи и от добрите навици.
Дан Бютнер

Добавено

По-възрастните икарийци ядат диета, богата на зеленчуци и други зеленчуци, боб и плодове, които заедно представляват 64 процента от дневния им прием на храна - без млечни продукти и напитки.
Дан Бютнер

Добавено

Физическите упражнения от гледна точка на общественото здраве са неуспешен провал. Най-дълго живеещите хора в света живеят в среда, която ги тласка към повече движение. Те не използват електрически инструменти, те си правят собствена работа в двора, отглеждат градина.
Дан Бютнер

Добавено

Никой не обича високата пределна данъчна ставка на Дания, но проучванията показват, че я понасят. В резултат на това всеки има здравни грижи, младите хора са подтикнати към образованието, защото то е безплатно, а всички граждани разполагат с предпазна мрежа, ако се окажат несполучливи или искат да намерят работа, която им е по-подходяща.
Дан Бютнер

Добавено

Нищо не обяснява дълголетието в Сините зони. Това наистина е взаимосвързана мрежа от фактори - включително това, което ядем, социалната ни мрежа, ежедневните ритуали, физическата среда и чувството за цел - което ни тласка напред и осмисля живота.
Дан Бютнер

Добавено

Материалистичните хора, рядко са най-щастливите, защото искат твърде много.
Дан Бютнер

Добавено

Яжте добре, стресирайте се по-малко, движете се повече и обичайте повече.
Дан Бютнер

Добавено

Сингапур е най-щастливото място в Азия.
Дан Бютнер

Добавено

Икигай е причината да се събуждате сутрин.
Дан Бютнер

Добавено

Преди бях много красива - отговори Камада. - Имах коса до кръста. Отне ми много време да разбера: красотата се крие вътре. Красотата идва, когато спрете да се тревожите за проблемите си. Но най-добре е за вас, когато ви е грижа за другите.
Дан Бютнер

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за жените Цитати за живота Цитати за щастието Цитати за работа
Цитати за времето Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта