Когато гледаме на живота си като на малка част от една по-голяма мрежа, нашата перспектива се променя драматично.
Тара Бенет-Голман

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Всеки от нас има свои уникални начини да реагира на предизвикателствата на живота и трябва да уважаваме собствените си нужди, темперамент и време.
Тара Бенет-Голман

5

Споделяне

Добавено преди 2 години

Това качество да виждаш нещата свежи, сякаш за първи път, лежи в основата на вниманието.
Тара Бенет-Голман

4

Споделяне

Добавено преди 2 години

До известна степен суровите емоции възникват от част от мозъка без думи.
Тара Бенет-Голман

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Колкото по-бурни са емоциите, изразени на хартия, толкова по-голямо е подобрението на тяхната имунна функция.
Тара Бенет-Голман

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Внимателността не е мислене за това, което преживяваме, а директно, голо внимание към самото преживяване.
Тара Бенет-Голман

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Всичко се променя - прозрение, което може да ни помогне да се освободим от привличането на удоволствието и отвращението към болката.
Тара Бенет-Голман

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Схематична терапия, която се фокусира върху възстановяването на неадаптивните емоционални навици.
Тара Бенет-Голман

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Актът на предизвикателни схеми може да поеме войнския дух на гневно състрадание.
Тара Бенет-Голман

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Обгрижването на другите може да бъде много лечебно и подхранващо и за вас – ако не се чувствате лишени.
Тара Бенет-Голман

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Това медитативно осъзнаване, открих, може да ни донесе забележително фино разбиране на нашите емоционални модели и така да ни помогне да намерим начини да разгадаем дълбоките фиксации и разрушителните навици.
Тара Бенет-Голман

1

Споделяне

Добавено преди 2 години