Практикувайте да споделяте пълнотата на своето същество, най-доброто си аз, ентусиазма си, жизнеността си, духа си, доверието си, откритостта си, преди всичко присъствието си. Споделете го със себе си, със семейството си, със света.
Джон Кабат-Зин

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Със сигурност трябва да сте готови за медитация. Трябва да стигнете до него в точното време от живота си, в момент, в който сте готови да слушате внимателно собствения си глас, собственото си сърце, собственото си дишане.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Погледнете други хора и се запитайте дали наистина ги виждате или просто мислите си за тях... Без да знаем, ние оцветяваме всичко, залагайки всичко това.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Това е осъзнаването, което е от първостепенно значение, независимо от обектите, на които обръщаме внимание.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Внимателността е начин да се сприятелим със себе си и с нашия опит.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Потопен в привидно безкраен поток от мисли, идващ неволно един след друг в бърза последователност.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Живеем потопени в свят на непрекъснато правене. Рядко сме в контакт с това, което прави това, или, иначе казано, със света на битието.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Това е така, защото, както отбелязахме по-рано, тук не е най-важен дъхът, а самото осъзнаване. И осъзнаването може да бъде за всеки аспект от вашето преживяване, не само за дишането ви - защото винаги е едно и също осъзнаване, независимо от избрания обект или обекти на внимание.
Джон Кабат-Зин

Добавено

За да си позволим да бъдем наистина в контакт с това, което вече сме, независимо къде е това, трябва да направим пауза в нашия опит достатъчно дълго, за да оставим настоящия момент да потъне; достатъчно дълго, за да почувствате настоящия момент, да го видите в неговата пълнота, да го държите в съзнание и по този начин да го опознаете и разберете по-добре.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Основните неща са да се ангажирате с някои прости поведения - медитация, упражнения, достатъчно сън - и да практикувате алтруизъм... и да подхранвате социалните си връзки.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Ако се надяваме да отидем някъде или да се развием по някакъв начин, можем само да пристъпим от мястото, където стоим. Ако наистина не знаем къде стоим... Може да ходим само в кръгове...
Джон Кабат-Зин

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за истината Цитати за брак, сватба и семеен живот Цитати за живота Цитати за приятелството
Цитати за света Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта