Трябва да сме готови да се сблъскаме с тъмнина и отчаяние, когато те се изправят и се изправят срещу тях, отново и отново, ако е необходимо, без да бягаме или да се вцепеняваме по хилядите начини, които измисляме, за да избегнем неизбежното.
Джон Кабат-Зин

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

В края на краищата, ако наистина не се опитвате да стигнете никъде другаде в този момент, търпението се грижи за себе си.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Практикувайте да споделяте пълнотата на своето същество, най-доброто си аз, ентусиазма си, жизнеността си, духа си, доверието си, откритостта си, преди всичко присъствието си. Споделете го със себе си, със семейството си, със света.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Със сигурност трябва да сте готови за медитация. Трябва да стигнете до него в точното време от живота си, в момент, в който сте готови да слушате внимателно собствения си глас, собственото си сърце, собственото си дишане.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Погледнете други хора и се запитайте дали наистина ги виждате или просто мислите си за тях... Без да знаем, ние оцветяваме всичко, залагайки всичко това.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Това е осъзнаването, което е от първостепенно значение, независимо от обектите, на които обръщаме внимание.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Внимателността е начин да се сприятелим със себе си и с нашия опит.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Потопен в привидно безкраен поток от мисли, идващ неволно един след друг в бърза последователност.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Живеем потопени в свят на непрекъснато правене. Рядко сме в контакт с това, което прави това, или, иначе казано, със света на битието.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Това е така, защото, както отбелязахме по-рано, тук не е най-важен дъхът, а самото осъзнаване. И осъзнаването може да бъде за всеки аспект от вашето преживяване, не само за дишането ви - защото винаги е едно и също осъзнаване, независимо от избрания обект или обекти на внимание.
Джон Кабат-Зин

Добавено

За да си позволим да бъдем наистина в контакт с това, което вече сме, независимо къде е това, трябва да направим пауза в нашия опит достатъчно дълго, за да оставим настоящия момент да потъне; достатъчно дълго, за да почувствате настоящия момент, да го видите в неговата пълнота, да го държите в съзнание и по този начин да го опознаете и разберете по-добре.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за истината Цитати за брак, сватба и семеен живот Цитати за живота Цитати за приятелството
Цитати за света Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта