Дори повечето грешки в тренировките, като претрениране, произхождат от страха от страдание.
Мат Фицджералд

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Използвайте възприеманото усилие, за да коригирате интензивността в лоши дни. А именно, ако се чувствате по-зле от обикновено при същото целево темпо или сърдечен ритъм, намалете темпото.
Мат Фицджералд

Добавено

Изобщо не бих избрал живота си да се окаже така, но може би това е моят начин да изпълня целта на живота си и да се опитам да повиша осведомеността за тези редки болести, които наистина се нуждаят от това.
Мат Фицджералд

Добавено

Човек не може да се усъвършенства като атлет за издръжливост, освен като промени отношението си с възприемането на усилията.
Мат Фицджералд

Добавено

Колко интересно е, че отношението, което ултрареалистите избират да приемат в ситуации, в които тяхното отношение е единственото нещо, което могат да контролират, е да намерят смисъл в страданието си.
Мат Фицджералд

Добавено

Физиологичната основа на бягането е аеробният капацитет или способността на тялото да поема кислород от околната среда и да го използва за освобождаване на енергия в мускулите.
Мат Фицджералд

Добавено

Спортовете за издръжливост до голяма степен са свързани с дискомфорт и стрес; следователно те са до голяма степен за справяне.
Мат Фицджералд

Добавено

Изследователите откриха, че тренировките с велосипед имат силен положителен ефект върху представянето на бягане, но плуването не.
Мат Фицджералд

Добавено

Единственият път, когато хомеостазата се проваля, е когато вече не сме живи.
Мат Фицджералд

Добавено

Проучванията показват, че развлекателните спортисти, които тренират по-малко от 45 минути на ден, средно постигат най-добри резултати, когато прекарват 80 процента от това време при ниска интензивност и 20 процента при умерена до висока интензивност, точно като елита.
Мат Фицджералд

Добавено

Най-ефективният начин да предотвратите излизането на извънсезонно наддаване на тегло е да зададете конкретна граница за наддаване на тегло. Предлагам ви да опитате да ограничите натрупването на тегло извън сезона до не повече от 8 процента от вашето оптимално тегло.
Мат Фицджералд

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за страха Цитати за живота Цитати за времето Цитати за грешките
Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта Цитати за огъня Цитати за спокойствието