 1
|
 Споделяне
|
Добавено |
Всъщност по-малко от един процент от цялата информация, която умът възприема, всъщност достига до нашето съзнание. По същия начин по-голямата част от това как реагираме на тази информация остава извън нашето съзнание;
Тара Бенет-Голман
Подобни
Отварянето на пространство в съзнанието й й даде повече избор в момента.
Тара Бенет-Голман
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Един будистки принцип гласи, че осъзнаването води до съпричастност.
Тара Бенет-Голман
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
И с това разхлабване на нашите обичайни идентификации, ние ставаме по-малко дефинирани от нашите реакции, докато разширяваме обхвата на това, което мислим, че сме.
Тара Бенет-Голман
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Вниманието помага да дерайлираме схематичните мисли, като фокусираме нашето съзнание върху тук и сега, просто отбелязвайки какво преживяваме, без да се увличаме в мислите или реакциите си към тях.
Тара Бенет-Голман
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Когато гледаме на живота си като на малка част от една по-голяма мрежа, нашата перспектива се променя драматично.
Тара Бенет-Голман
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Всеки от нас има свои уникални начини да реагира на предизвикателствата на живота и трябва да уважаваме собствените си нужди, темперамент и време.
Тара Бенет-Голман
|
5
|
Споделяне
|
Добавено |
Това качество да виждаш нещата свежи, сякаш за първи път, лежи в основата на вниманието.
Тара Бенет-Голман
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
До известна степен суровите емоции възникват от част от мозъка без думи.
Тара Бенет-Голман
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Колкото по-бурни са емоциите, изразени на хартия, толкова по-голямо е подобрението на тяхната имунна функция.
Тара Бенет-Голман
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Внимателността не е мислене за това, което преживяваме, а директно, голо внимание към самото преживяване.
Тара Бенет-Голман
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |