 1
|
 Споделяне
|
Добавено |
Трябва да сме здрави, независимо на колко години сме.
Денис Остин
Подобни
Постоянното отслабване увеличава стреса върху гръбначния стълб и ставите и може да доведе до главоболие, напрежение на врата и раменете и болки в кръста.
Денис Остин
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Аз не гладувам и не мисля, че и другите хора трябва.
Денис Остин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Изгарянето на мазнини ефективно се свежда до едно - изграждане на повече мускули!
Денис Остин
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Упражненията са чудесен начин да се отървете от стреса и безпокойството. Изчиства главата и се отървава от онези неща, които ви дразнят и наистина не са толкова важни. Той филтрира всякакви мръсотии - това е чудесен психически филтър.
Денис Остин
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Животът е твърде кратък, за да губим време, таейки лоши чувства към някого. Простете, забравете, след това продължете!
Денис Остин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Тъй като пилатес изисква от вас да притискате корема към гръбнака си, не искате да позволите на долната част на корема да се закръгли и да натисне, когато въздухът влезе в белите дробове. Вие също не искате тази коремна ключалка да ви принуждава да дишате плитко. За да дишате правилно, трябва да разширите гръдния си кош, предимно през средния си гръб.
Денис Остин
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Вярвам в добрите, здравословни ястия.
Денис Остин
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Щастието и позитивното отношение са подаръци, които можете да предадете. Така че излезте там и започнете да давате.
Денис Остин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
От всички форми на упражнения, които съм преподавала, пилатес е един от любимите ми.
Денис Остин
|
4
|
Споделяне
|
Добавено |
Силно вярвам в баланса между тренировките - добре балансиран план за тренировка. Част от него е кардио, отчасти силови тренировки и след това гъвкавост. Наистина имате нужда и от трите.
Денис Остин
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |