Най-добрият начин да уловите моменти е да обърнете внимание. Ето как ние култивираме внимателност. Внимателност означава да си буден. Това означава да знаете какво правите.
Джон Кабат-Зин

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

От гледна точка на медитацията, всяко състояние е специално състояние, всеки момент е специален момент.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Когато можем да бъдем съсредоточени в себе си, дори за кратки периоди от време пред привличането на външния свят, без да се налага да търсим другаде нещо, което да ни запълни или зарадва, можем да бъдем у дома, където и да намерим себе си, в мир с нещата, каквито са, момент след момент.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Едва ли имаме време да бъдем вече или дори да си поемем въздух, буквално и метафорично - да не говорим за времето, за да знаем какво правим, докато го правим, и защо.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Трябва да сме готови да се сблъскаме с тъмнина и отчаяние, когато те се изправят и се изправят срещу тях, отново и отново, ако е необходимо, без да бягаме или да се вцепеняваме по хилядите начини, които измисляме, за да избегнем неизбежното.
Джон Кабат-Зин

Добавено

В края на краищата, ако наистина не се опитвате да стигнете никъде другаде в този момент, търпението се грижи за себе си.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Практикувайте да споделяте пълнотата на своето същество, най-доброто си аз, ентусиазма си, жизнеността си, духа си, доверието си, откритостта си, преди всичко присъствието си. Споделете го със себе си, със семейството си, със света.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Със сигурност трябва да сте готови за медитация. Трябва да стигнете до него в точното време от живота си, в момент, в който сте готови да слушате внимателно собствения си глас, собственото си сърце, собственото си дишане.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Погледнете други хора и се запитайте дали наистина ги виждате или просто мислите си за тях... Без да знаем, ние оцветяваме всичко, залагайки всичко това.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Това е осъзнаването, което е от първостепенно значение, независимо от обектите, на които обръщаме внимание.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Внимателността е начин да се сприятелим със себе си и с нашия опит.
Джон Кабат-Зин

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за времето Цитати за истината Цитати за брак, сватба и семеен живот Цитати за живота
Цитати за приятелството Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите Цитати за нощта