Изборът ви дава съмнения и несигурност. Затова винаги си някак притеснен.
Албърт Елис

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Започвайки през 1960-те години, много проучвания показват, че хората, които държат на това, което наричаме ирационални вярвания, са значително по-обезпокоени, отколкото когато не ги държат, и колкото по-силно ги държат, толкова по-обезпокоени са склонни да бъдат.
Албърт Елис

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Ако бях член на академичната общност, можех да правя други експерименти.
Албърт Елис

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Твърде много хора не знаят, че не външните събития или обстоятелства ще създадат щастие; по-скоро нашето възприятие за събитията и за самите нас е това, което ще създаде или несъздаде положителни емоции.
Албърт Елис

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Вие създавате както здрави, така и нездравословни чувства, когато вашите цели и желания са блокирани.
Албърт Елис

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Религиозните вярвания насърчават някои от най-лудите видове мисли, емоции и поведение и благоприятстват тежки прояви на неврози, гранични състояния на личността и понякога дори психози.
Албърт Елис

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Ако спрете, наистина спрете, проклинайки себе си, другите и неблагоприятните условия, ще откриете, че е почти невъзможно да се разстроите емоционално - за каквото и да било. Да, всичко.
Албърт Елис

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Самото безпокойство е едно от най-болезнените състояния.
Албърт Елис

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Съзнателно или несъзнателно, но във всеки случай, ние съвсем самостоятелно избираме пътя на нашето мислене, а следователно и чувствата си - както тези, които са полезни за нас, така и тези, които са вредни.
Албърт Елис

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Тя успя да преодолее безпокойството, което я принуди да се обърне към терапия, защото замени императивните изисквания на дълга с обикновени предпочитания.
Албърт Елис

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Така че по-добре да спра да хленча и да си помогна да се справя по-добре дори с най-лошите несгоди.
Албърт Елис

4

Споделяне

Добавено преди 2 години