Фибрите и другите несмилаеми въглехидрати са обемисти и са склонни да забавят храносмилането, което от своя страна улеснява усвояването на глюкозата в кръвта. Когато глюкозата навлиза по-бавно в кръвта, клетките са по-способни да я изгарят за енергия.
Денис Остин

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

В други занимания във фитнеса може би сте се научили да преминавате първо през движенията и да усъвършенствате формата си на второ място. При пилатес е обратното. Първо се научавате да контролирате корема си и след това да продължите през поредица от по-прогресивни движения. По всяко време трябва да се чувствате контролирани над тялото си.
Денис Остин

Добавено

Когато някой ми каже, че изглеждам страхотно, казвам благодарност и след това споделям тайна: Не е дрехата или гримът; това е моята поза.
Денис Остин

Добавено

Трябва да сме здрави, независимо на колко години сме.
Денис Остин

Добавено

Постоянното отслабване увеличава стреса върху гръбначния стълб и ставите и може да доведе до главоболие, напрежение на врата и раменете и болки в кръста.
Денис Остин

Добавено

Аз не гладувам и не мисля, че и другите хора трябва.
Денис Остин

Добавено

Изгарянето на мазнини ефективно се свежда до едно - изграждане на повече мускули!
Денис Остин

Добавено

Упражненията са чудесен начин да се отървете от стреса и безпокойството. Изчиства главата и се отървава от онези неща, които ви дразнят и наистина не са толкова важни. Той филтрира всякакви мръсотии - това е чудесен психически филтър.
Денис Остин

Добавено

Животът е твърде кратък, за да губим време, таейки лоши чувства към някого. Простете, забравете, след това продължете!
Денис Остин

Добавено

Тъй като пилатес изисква от вас да притискате корема към гръбнака си, не искате да позволите на долната част на корема да се закръгли и да натисне, когато въздухът влезе в белите дробове. Вие също не искате тази коремна ключалка да ви принуждава да дишате плитко. За да дишате правилно, трябва да разширите гръдния си кош, предимно през средния си гръб.
Денис Остин

Добавено

Вярвам в добрите, здравословни ястия.
Денис Остин

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за жените Цитати за животните Цитати за страха Цитати за хората
Цитати за истината Цитати за живота Цитати за грешките Цитати за избора Цитати за думите