Когато се появи навик, мозъкът спира да участва пълноценно във вземането на решения. Спира да работи толкова усилено или отклонява фокуса към други задачи. Така че, освен ако умишлено не се борите с навик - освен ако не откриете нови практики - моделът ще се разгърне автоматично.
Чарлс Дюиг

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Първо, намерете проста и очевидна реплика. Второ, ясно дефинирайте наградите.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Защо мозъкът ми решава, че един спомен е по-важен от друг?
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Когато се появи навик, мозъкът спира да участва пълноценно във вземането на решения. Спира да работи толкова усилено или отклонява фокуса към други задачи. Така че, освен ако умишлено не се борите с навик – освен ако не откриете нови практики - моделът ще се разгърне автоматично. Обаче простото разбиране как работят навиците – изучаване на структурата на веригата на навиците - ги прави по-лесни за контролиране. След като разделите навика на неговите компоненти, можете да си играете с предавките.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Без нашите базални ганглии губим достъп до стотиците навици, на които разчитаме всеки ден.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Проучванията показват, че този процес на експериментиране - и неуспех - е от решаващо значение за дългосрочната промяна на навиците. Пушачите често се отказват и след това започват да пушат отново до седем пъти, преди да откажат цигарите завинаги. Изкушаващо е да разглеждаме тези рецидиви като провали, но това, което наистина се случва, са експерименти.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Проблемът с тези тактики обаче е, че третират всеки купувач абсолютно еднакво. Те са доста примитивни, универсални решения за задействане на навици за пазаруване.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Трансформирането на навик не е непременно лесно или бързо. Не винаги е просто.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Малките печалби са стабилно приложение на малко предимство.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Това е истинската сила на навика: прозрението, че вашите навици са такива, каквито сте ги избрали да бъдат.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

След известно време им се стори очевидно. Това е така, защото те успяха да свържат опита, който са имали, и да синтезират нови неща. И причината, поради която са успели да направят това, е, че са имали повече преживявания или са мислили повече за преживяванията си, отколкото други хора.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години