Предизвикателството тук е да признаем важността на добротата и обичта и да ги поставим в центъра на нашите отношения със себе си, с другите и със света. Затова се запитайте: Наистина ли сте поставили топлината, нежността, добротата, подкрепата и състраданието в центъра на това как се отнасяте към себе си и начина, по който се опитвате да си помогнете през житейските трагедии? Поставяте ли тези качества в центъра на отношенията си с другите, дори с хора, които не харесвате много?
Пол Гилбърт

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Когато Далай Лама за първи път дойде на Запад, той беше зашеметен от нивата на самонедоволство, саморазочарование, самокритика и самоотвращение, на които се натъкна. Въпреки всичките ни технологии и удобства, той ни намери хора в конфликт със самите себе си.
Пол Гилбърт

Добавено

Хората се различават по лекотата, с която разбират стойността на състраданието, и по лекотата, с която го развиват. Нашите причини да преследваме състрадание или да му се съпротивляваме са различни. Някои от нас може би са били научени, че винаги трябва да поставяме другите пред себе си. Самосъстраданието мирише на самоугаждане и дори егоизъм.
Пол Гилбърт

Добавено

Тази способност да имаш съпричастност към различията, да бъдеш отворен към разнообразието, да работиш усилено, за да мислиш за това как другите хора могат да се различават от теб, е ключова стъпка по пътя към състраданието - и не винаги е лесно.
Пол Гилбърт

Добавено

Медицината може да удължи смъртта, което не е същото като удължаването на живота.
Пол Гилбърт

Добавено

Многото разговори, които съм водил през последните 30 години с депресирани, тревожни, изгубени и самотни хора, ме убедиха, че основният елемент, който изглежда им липсва, е способността да бъдат мили, нежни, топли и състрадателни към себе си.
Пол Гилбърт

Добавено

Получаването на доброта, нежност, топлина и състрадание казва на мозъка, че светът е безопасен и другите хора са полезни, а не вредни. Получаването на доброта, нежност, топлина и състрадание подобрява имунната ни система и намалява нивата на хормоните на стреса. Получаването на доброта, нежност, топлина и състрадание ни помага да се чувстваме успокоени и спокойни и е благоприятно за добър сън. Добротата, нежността, топлотата и състраданието са като основни витамини за нашия ум.
Пол Гилбърт

Добавено

Така че за бозайниците сексуалната конкуренция, водена от желанието да ангажираш себе си и да попречиш на другите да се занимават със секс, ще текстурира живота им. Много преди хората да се появят в самия здрач на нашето време, ние ще видим работата на архетипите, които позволяват сексуална конкуренция, лоялност и предателства, групов живот и племенен живот, подчинение на лидери и страх от доминиращи мъже, стремеж за статус и социална позиция, кооперативен лов и съвместна работа – всички теми, които, когато в крайна сметка пристигнем, ще играят много време в съзнанието на хората. Намирам за удивително, че толкова много от желанията, които протичат през мен и всъщност всички нас, са създадени не само много преди мен, но и много преди всички хора.
Пол Гилбърт

Добавено

Ние не ставаме алчни, като търсим грозното; ние не търсим сила, за да направим нещата грозни. По този начин книгите, съдържащи митове, могат да ни попречат да разберем, че собствената ни алчност за хубави неща може да бъде за другите източник на несправедливост и отмъщение. Постоянно създавайки тези фалшиви разграничения добро/красиво, лошо/грозно, ние сме в състояние да си затворим очите за собствената си разрушителност, защото си мислим, че преследваме приятното, красивото и доброто. Целта на състраданието е да се съсредоточим върху това, което е общо за всички нас – което е борбата, която водим в нашите собствени еволюирали мозъци и умове с толкова много конкуриращи се подтици и чувства. Можем да отворим очите си за лекотата, с която можем да се заблудим и да не видим реалностите, които създаваме около себе си - без вина по наша вина.
Пол Гилбърт

Добавено

Истинската емпатия обаче е акт на въображение. Трябва да си представим какво би било да сме в съзнанието на другите, да ходим на тяхно място. Трябва да вземем предвид техния произход и как това би се отразило на тях/нас; трябва да вземем предвид техния контекст – тоест техните страхове, желания, надежди и желания.
Пол Гилбърт

Добавено

Да се примири, вместо да се отърве от вътрешните си чувства и фантазии, като приеме, че те са част от човешкия ум, както лесно показват писателите на истории на ужасите.
Пол Гилбърт

Добавено

Вижте още

Цитати за хората Цитати за живота Цитати за света Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за красотата
Цитати за жените Цитати за изкуството Цитати за очите Цитати за доверието Цитати за близките хора