 2
|
 Споделяне
|
Добавено |
Ако фитнесът беше в бутилка, всеки би имал страхотно тяло. Пропуснете бързите корекции; упоритата работа е това, което гарантира трайни резултати!
Денис Остин
Подобни
Фибрите и другите несмилаеми въглехидрати са обемисти и са склонни да забавят храносмилането, което от своя страна улеснява усвояването на глюкозата в кръвта. Когато глюкозата навлиза по-бавно в кръвта, клетките са по-способни да я изгарят за енергия.
Денис Остин
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
В други занимания във фитнеса може би сте се научили да преминавате първо през движенията и да усъвършенствате формата си на второ място. При пилатес е обратното. Първо се научавате да контролирате корема си и след това да продължите през поредица от по-прогресивни движения. По всяко време трябва да се чувствате контролирани над тялото си.
Денис Остин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Когато някой ми каже, че изглеждам страхотно, казвам благодарност и след това споделям тайна: Не е дрехата или гримът; това е моята поза.
Денис Остин
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Трябва да сме здрави, независимо на колко години сме.
Денис Остин
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Постоянното отслабване увеличава стреса върху гръбначния стълб и ставите и може да доведе до главоболие, напрежение на врата и раменете и болки в кръста.
Денис Остин
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Аз не гладувам и не мисля, че и другите хора трябва.
Денис Остин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Изгарянето на мазнини ефективно се свежда до едно - изграждане на повече мускули!
Денис Остин
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Упражненията са чудесен начин да се отървете от стреса и безпокойството. Изчиства главата и се отървава от онези неща, които ви дразнят и наистина не са толкова важни. Той филтрира всякакви мръсотии - това е чудесен психически филтър.
Денис Остин
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Животът е твърде кратък, за да губим време, таейки лоши чувства към някого. Простете, забравете, след това продължете!
Денис Остин
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Тъй като пилатес изисква от вас да притискате корема към гръбнака си, не искате да позволите на долната част на корема да се закръгли и да натисне, когато въздухът влезе в белите дробове. Вие също не искате тази коремна ключалка да ви принуждава да дишате плитко. За да дишате правилно, трябва да разширите гръдния си кош, предимно през средния си гръб.
Денис Остин
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |