 1
|
 Споделяне
|
Добавено |
Те откриха, че дрямките с продължителност само двадесет и шест минути все още предлагат 34 процента подобрение в изпълнението на задачата и повече от 50 процента увеличение на общата бдителност.
Матю Уокър
Подобни
Нощните сови обаче не са сови по избор. Те са обвързани със отложен график от неизбежно свързване на ДНК. Това не е тяхната съзнателна вина, а по-скоро тяхната генетична съдба.
Матю Уокър
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Въз основа на епидемиологични проучвания на средното време за сън, милиони хора неволно прекарват години от живота си в неоптимално състояние на психологическо и физиологично функциониране, като никога не максимизират своя потенциал на ума или тялото поради сляпата си упоритост да спят твърде малко.
Матю Уокър
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Повечето хора не мислят за загуба на един час сън за една нощ, вярвайки, че това е тривиално и без значение. Това е всичко друго.
Матю Уокър
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако целта на образованието е да образова, а не да рискува живота в процеса, тогава ние проваляме децата си по най-зрелищния начин с настоящия модел на ранното начално време на училище.
Матю Уокър
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
...липсата ни на сън е бавна форма на самоевтаназия...
Матю Уокър
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Дълбоките течения на пренебрегването на съня циркулират във всички развити страни и именно поради тези причини Световната здравна организация сега определя липсата на социален сън като глобална здравна епидемия.
Матю Уокър
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Иронията, която липсва на служителите е, че когато не спите достатъчно, работите по-малко продуктивно и по този начин трябва да работите по-дълго, за да постигнете целта.
Матю Уокър
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
В края на краищата липсата на доказателства не е доказателство за отсъствие.
Матю Уокър
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Човешките същества са единствените видове, които умишлено се лишават от сън без видима печалба. Много хора минават през живота си в недоспало състояние, без да го осъзнават.
Матю Уокър
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Склонни ли сте да спите през почивните дни? Това обикновено сигнализира, че се опитвате да изплатите дълг, който сте натрупали през седмицата.
Матю Уокър
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |