 2
|
 Споделяне
|
Добавено |
Ние намаляваме безпокойството в една връзка, като се фокусираме върху трета страна, която несъзнателно въвличаме в ситуацията, за да намалим емоционалния интензитет в първоначалната двойка.
Хариет Лернер
Подобни
Когато една жена загуби решимостта си да говори и да застане твърдо зад позицията си, тя може да бъде уязвима към депресия, тревожност, главоболие, хроничен гняв и горчивина.
Хариет Лернер
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
И все пак всички ние сме уязвими към интензивни, непродуктивни гневни реакции в настоящите ни взаимоотношения, ако не се занимаваме открито и директно с емоционалните проблеми от нашето първо семейство - по-специално загубите и прекъсванията.
Хариет Лернер
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
...Всички ние сме уязвими към интензивни, непродуктивни гневни реакции в настоящите ни взаимоотношения, ако не се занимаваме открито и директно с емоционалните проблеми от нашето първо семейство – по-специално, загуби и прекъсвания. Ако не наблюдаваме и не разбираме как функционират нашите триъгълници, гневът ни може да ни държи заклещени в миналото, вместо да служи като стимул и ръководство за формиране на по-продуктивни модели на взаимоотношения за бъдещето.
Хариет Лернер
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Не можем да накараме друг човек да промени стъпките си към стар танц, но ако променим собствените си стъпки, танцът вече не може да продължи по същия предвидим модел.
Хариет Лернер
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако не използваме гнева си, за да се дефинираме ясно във всички важни взаимоотношения, в които участваме - и ако не се справим с емоциите си такива, каквито са - няма да има кой друг да поеме тази отговорност вместо нас.
Хариет Лернер
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Може да гледаме на това като на наша отговорност да контролираме нещо, което всъщност не е под нашия контрол, и все пак да не упражняваме властта и властта, които имаме върху собственото си поведение. Майките не могат да накарат децата да мислят, чувстват или да бъдат по определен начин, но ние можем да бъдем твърди, последователни и ясни относно това какво поведение ще толерираме и какво няма да толерираме и какви са последствията от лошото поведение. Можем също да променим нашата роля в моделите, които задържат членовете на семейството. В същото време ние сме обречени на неуспех с всяко начинание за самопомощ, ако разглеждаме проблема като съществуващ в самите нас - или в детето или бащата на детето, по този въпрос. В семейния живот никога няма един злодей, въпреки че може да изглежда така на повърхността.
Хариет Лернер
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Най-добрите извинения са кратки и не включвайте обяснения, които рискуват да ги отмените. Извинението не е единственият шанс, който някога имате, за да се справите с основния проблем. Извинението е шансът, който получавате, да създадете основа за бъдеща комуникация. Това е важно и често пренебрегвано разграничение.
Хариет Лернер
|
3
|
Споделяне
|
Добавено |
Наистина, в много ситуации мъдростта се състои в това да бъдеш стратегически, а не спонтанен. Това е особено вярно, когато имаме работа с труден човек, горещ проблем или напрегната ситуация. Огромното предизвикателство е да вземем мъдри решения за това как и кога да кажем какво на кого и дори преди това да знаем какво наистина искаме да кажем и какво се надяваме да постигнем, като го кажем.
Хариет Лернер
|
2
|
Споделяне
|
Добавено |
Не можете да оцените бъдещ партньор, ако изолирате връзката си от вашето семейство и приятели - и от неговите.
Хариет Лернер
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |
Ако сте женен за утвърден човек, който не се извинява, няма да помогне упорито да го изисквате. Някои хора нямат необходимото самочувствие, за да поемат отговорност за своето не толкова почтено поведение, да изпитват угризения и да поднесат искрено извинение. И много хора са толкова строги към себе си за грешките, които правят, че нямат емоционалната свобода да признаят своята уязвимост и да се извинят на партньора си.
Хариет Лернер
|
1
|
Споделяне
|
Добавено |