Ако смятаме, че сме неподходящи за живота, нашето общуване ще отразява това: ние ще съдим другите, че имат всички отговори; чувствайте се ядосани, наранени, уплашени, виновни, нуждаещи се и контролирани от други хора. Ще желаем да контролираме другите, ще ценим да угаждаме на другите на всяка цена и ще се страхуваме от неодобрение и изоставяне. Ще се надяваме на всичко, но вярваме, че заслужаваме и няма да получим нищо, освен ако не принудим нещата да се случват и останем ангажирани да бъдем отговорни за чувствата и поведението на другите хора. Претоварени сме с негативни чувства и мисли.
Мелъди Бийти

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

С изключение на нормалните човешки емоции, които така или иначе бихме изпитвали, и пристъпите на дискомфорт, когато започнем да се държим по различен начин, възстановяването от съзависимостта е вълнуващо. Това е освобождаващо. Позволява ни да бъдем това, което сме. Позволява на другите хора да бъдат това, което са.
Мелъди Бийти

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Най-сигурният начин да се направим луди е да се включим в бизнеса на други хора, а най-бързият начин да станем здрави и щастливи е да се грижим за собствените си дела.
Мелъди Бийти

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Ако не сте имали този човек или проблем в живота си, какво бихте правили с живота си, което е различно от това, което правите сега? Как бихте се чувствали и държали? Прекарайте няколко минути, визуализирайки как живеете живота си, чувствайки се и се държите по този начин - въпреки нерешения си проблем.
Мелъди Бийти

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Прекарвах толкова много време да реагирам и да отговарям на всички останали, че животът ми нямаше посока. Животът, проблемите и желанията на други хора определят курса на моя живот. След като осъзнах, че е добре да мисля и да определя какво искам, в живота ми започнаха да се случват забележителни неща.
Мелъди Бийти

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Новата година стои пред нас, като глава от книга, в очакване да бъде написана.
Мелъди Бийти

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Ние не се учим да се грижим за себе си по начина, по който учим математика. Въпреки че информацията е полезна и понякога критична, самообслужването не е само интелектуален процес. Нашите преживявания са тези, които ни променят.
Мелъди Бийти

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Съзависимите са реакционери. Прекаляват с реакцията. Те реагират недостатъчно. Но рядко действат. Те реагират на проблемите, болките, живота и поведението на другите. Те реагират на собствените си проблеми, болки и поведение.
Мелъди Бийти

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Работете, за да се научите да се забавлявате. Приложете се с отдаденост към удоволствието от ученето. Работете толкова усилено, за да се научите да се забавлявате, колкото и да се чувствате нещастни.
Мелъди Бийти

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Знам кога да кажа не и кога да кажа. Поемам отговорност за избора си. Жертвата? Тя отиде другаде. Единственият, който може наистина да ме жертва, съм аз самият и в 99 процента от времето избирам да не правя това повече. Но трябва да продължа да помня ключовите принципи: граници, пускане, прошка, след като почувствам чувствата си - не преди, себеизразяване, обичане на другите, но и любов към себе си.
Мелъди Бийти

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Освен това, безпокойството за хора и проблеми не помага. То не решава проблеми, не помага на други хора и не помага на нас. Това е загуба на енергия.
Мелъди Бийти

1

Споделяне

Добавено преди 2 години