Разкажете живота си така, както го живеете, и ще кодирате тези преживявания по-дълбоко в мозъка си.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

АА обучава хората как да вярват в нещо, докато не повярват в програмата и себе си. Позволява на хората да се упражняват да вярват, че нещата в крайна сметка ще се подобрят, докато нещата наистина не се появят.
Чарлс Дюиг

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Изследователите установиха, че не Бог има значение. Самата вяра беше това, което направи разликата. След като хората се научиха как да вярват в нещо, това умение започна да се разпространява в други части от живота им, докато не започнаха да вярват, че могат да се променят. Вярата беше съставката, която превърна преработения навик в постоянно поведение.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Истината е, че мозъкът може да бъде препрограмиран. Просто трябва да сте съзнателни за това.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Една статия, публикувана от изследовател от университета Дюк през 2006 г., установи, че повече от 40 процента от действията, които хората извършват всеки ден, не са действителни решения, а навици.
Чарлс Дюиг

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Фелпс, дори в млада възраст, имаше способност за обсебване, което го направи идеален спортист. От друга страна, всички елитни изпълнители са обсебени.
Чарлс Дюиг

2

Споделяне

Добавено преди 2 години

Ето как се създават нови навици: чрез събиране на сигнал, рутина и награда и след това култивиране на желание, което задвижва цикъла.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Мотивацията е по-скоро като умение, подобно на четене или писане, което може да се научи и усъвършенства. Учените са открили, че хората могат да станат по-добри в самомотивацията, ако практикуват по правилния начин. Изследователите казват, че номерът е да осъзнаем, че предпоставка за мотивация е да вярваме, че имаме власт над нашите действия и обкръжение. За да се мотивираме, трябва да се чувстваме сякаш контролираме нещата.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Гладът е това, което движи навиците. И измислянето как да предизвикате желание прави създаването на нов навик по-лесно.
Чарлс Дюиг

3

Споделяне

Добавено преди 2 години

Най-добрите агенции разбраха важността на рутините. Най-лошите агенции се оглавяваха от хора, които никога не се замисляха и след това се чудеха защо никой не изпълнява заповедите им.
Чарлс Дюиг

1

Споделяне

Добавено преди 2 години

Без примки на навици мозъците ни биха се изключили, затрупани от дреболиите на ежедневието. Хората, чиито базални ганглии са увредени от нараняване или заболяване, често стават психически парализирани. Те имат проблеми с извършването на основни дейности, като отваряне на врата или решаване какво да ядат.
Чарлс Дюиг

2

Споделяне

Добавено преди 2 години