Ако само страстта ни да разбираме другите беше толкова голяма, колкото страстта ни да бъдем разбрани. Ако беше така, всички наши извинения щяха да бъдат наистина смислени и лечебни.
Хариет Лернер

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Нашето предизвикателство като възрастни е да развием силен глас, който е уникален за нас, глас, който отразява нашите най-дълбоки ценности и убеждения. След като се почувстваме комфортно с този глас, можем да го пренесем в нашите най-важни взаимоотношения. Можем да изберем да се преместим в центъра на труден разговор - или можем да го оставим. Можем да говорим - или да решим да не го правим. Каквото и да изберем, можем да се върнем към пясъчната кутия с яснота, мъдрост и намерение. Правейки това, можем да укрепим себе си и връзките си и да имаме най-добрия шанс да постигнем щастие през времето, прекарано един с друг.
Хариет Лернер

Добавено

Човек може да спори дали е за предпочитане да си котка или човек, но защо да се занимаваме с това? Ако четете това сега, вие не сте котка и никога няма да бъдете. Така че заедно с добрите дни, вие ще изпитате цялата гама от болезнени емоции, които ни правят хора.
Хариет Лернер

Добавено

Как може да сме твърде отговорни за друг човек и в същото време да не сме достатъчно отговорни за собственото си поведение.
Хариет Лернер

Добавено

Онези от нас, които са затворени в неефективни прояви на гняв, страдат толкова дълбоко, колкото онези от нас, които изобщо не смеят да се ядосат.
Хариет Лернер

Добавено

Истинският живот е сложен, объркан, неизмерим, контекстуален, пълен с парадокси и противоречия.
Хариет Лернер

Добавено

Наистина ни е трудно да научим със сърцето си, както и с мозъка си, че имаме право на всичко, което мислим и чувстваме – че и другите имат това право. Наше задължение е да изразяваме ясно собствените си чувства и мисли и да вземаме решения в съответствие с нашите собствени ценности и вярвания. Не е наша работа да караме друг човек да мисли и чувства по начина, по който ние го правим или по начина, по който ние искаме.
Хариет Лернер

Добавено

Всеки откача. Понякога най-доброто, което можем да направим със страха, е да се сприятелим с него. Очаквайте го и разберете, че страхът винаги ще се появява отново. Накрая отшумява. Ще се върне. Истинските виновници са нашите реакции на страха и начинът, по който се опитваме да избегнем чувството на страх, безпокойство и срам. Не ме разбирайте погрешно, желанието да се почувствате по-добре е напълно естествен човешки импулс. Здравословно е да търсите облекчение, когато се чувствате безнадеждно затънали в емоционалната супа. Успокояването е съществена първа стъпка към точното възприемане на проблема и вземането на решение какво да направите с него, но последното нещо, което трябва да направите, е да се затворите от страха и болката - или вашата собствена, или световете. Ако има една основна причина, поради която светът и взаимоотношенията ни са в такава бъркотия, е, че се опитваме да се отървем от безпокойството, страха и срама си възможно най-бързо, независимо от дългосрочните последствия. Правейки това, ние обвиняваме и засрамваме другите и по безброй начини несъзнателно действаме срещу себе си. Ние объркваме нашите провокирани от страх мисли с това, което е правилно, най-добро, необходимо или вярно.
Хариет Лернер

Добавено

Когато вярваме, че няма да стигнем до виновната страна, често увеличаваме интензивността и удължаваме аргументите си. Това не помага и обикновено вреди. Може да не осъзнаем, че нашият тон на гласа или самият брой изречения може да са виновникът.
Хариет Лернер

Добавено

В моята професионална работа съм поразен от това колко често отношенията между братя и сестри се разпадат около етапа от жизнения цикъл на грижите за възрастни родители и справянето със смъртта на родител и последиците от това. Неуспешните извинения имат най-сериозни последици в стресови моменти от жизнения цикъл, а загубата е най-предизвикателната задача за адаптиране, с която членовете на семейството трябва да се примирят.
Хариет Лернер

Добавено

Ние намаляваме безпокойството в една връзка, като се фокусираме върху трета страна, която несъзнателно въвличаме в ситуацията, за да намалим емоционалния интензитет в първоначалната двойка.
Хариет Лернер

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за истината Цитати за щастието Цитати за животните Цитати за времето
Цитати за живота Цитати за жените Цитати за приятелството Цитати за успеха Цитати за грешките