Друга голяма разлика между гнева и другите емоции води до това, което наричаме парадокс на ядосания човек. Когато изпитваме депресия, вина, срам или безпокойство, ние обикновено се разстройваме за нещо, което мислим, че сме направили, или за някаква наша характеристика, която смятаме, че е причината за нашата разстроена емоция. В резултат на това се опитваме да променим себе си. Гневът обаче обикновено включва екстернализиране на вината. Когато се ядосваме, обикновено смятаме, че източникът на гнева ни е извън нас. Нямаше да се сърдим, ако други хора не правеха глупостите, които правят. Ако смятаме, че причините за гнева са извън нас, решението на нашите проблеми с гнева ни изглежда като промени, които другите хора трябва да направят. Ако външната причина за нашия гняв не се промени, ние оставаме в капан на яростта си.
Албърт Елис

Добавено
Предишен Следващ

Подобни

Разбирането на същността на феномена е първата стъпка към отказа да станете нещастен човек.
Албърт Елис

Добавено

Винаги, когато изпитвате силни негативни чувства, защото наистина ви се случват нещастни неща или си въобразявате, че могат да се случат, вижте дали тези чувства здравословно произтичат от вашите желания и желания да се случат по-добри неща. Или ги създавате, като надхвърляте предпочитанията си и измисляте мощни трябва, трябва, трябва, искания, заповеди и потребности? Ако е така, вие превръщате загрижеността и предпазливостта в прекомерна загриженост, силно безпокойство и паника. Наблюдавайте истинската разлика в чувствата си!
Албърт Елис

Добавено

Светът се състои предимно от любовни мърлячи, които се нуждаят от чуждо одобрение. Повечето хора не живеят собствения си живот много добре.
Албърт Елис

Добавено

Бих искал да бъда запомнен като един от хората, основали, идеологически и практически, когнитивно-поведенческата терапия и които са пионери в мултимодалната или интегрирана терапия.
Албърт Елис

Добавено

Еволюцията е подредена така, че даден вид да оцелее, а не така, че да бъде щастлив, докато оцелява.
Албърт Елис

Добавено

Приемането не е любов. Обичаш един човек, защото той или тя има привлекателни черти, но приемаш всеки само защото е жив и човек.
Албърт Елис

Добавено

Болест ли е самочувствието? Това е според начина, по който го определяш. По обичайния начин, дефиниран от хората и от психолозите, бих казал, че това е може би най-голямото емоционално смущение, познато на мъжа и жената.
Албърт Елис

Добавено

Тревогата за смъртта едва ли ще ви помогне да живеете.
Албърт Елис

Добавено

Духът и душата са глупости от най-лошия вид. Очевидно няма феи, няма Дядо Коледа, няма духове. Това, което има, са човешките цели и цели, както отбелязват разумните екзистенциалисти. Но много трансценденталисти са пълни глупаци.
Албърт Елис

Добавено

За да станете добър шофьор, трябва повече от това да знаете как се кара автомобил.
Албърт Елис

Добавено

Вижте още

Разни цитати, мисли и мъдрости Цитати за любовта Цитати за глупостта Цитати за истината Цитати за хората
Цитати за щастието Цитати за жените Цитати за душата Цитати за грешките Цитати за избора